7,7 km egen tid!
Tog en tur till universitetet och sen vidare till mitt spår, 2,5 km långt och två rundor blev det. Sista rundan klockade jag på 15 min, jag tror båda rundorna gick ungefär lika snabbt, så de 5 km gick bra, 30 min får klassas som en OK tid, spåret är mycket mer kuperat än vårruset (som jag sprang på 26). Det var skönt att få springa och foten strejkade inte speciellt mycket. :) Tillsammans med turen till universitetet och från uni till spåret blev det 7,7 km joggning. Efter det unnade jag mig en lång nedvarvningspromenad och sen när jag kom hem härlig strech!
Och så lunchlådan på det! Nu är jag nöjd! :)
skönt avslut på denna vecka, och uppstart inför nästa vecka. Ska försöka mig på något pass nästa vecka, förhoppningsvis mitt favoritpass 90 min kondition+styrka på onsdag. Morgonspinningen på torsdag som vanligt och något mer pass, någon ridtur på det sen tror jag nästa vecka snart också är förbi! :)
Hur går det för er andra???
/ Anja
Och så lunchlådan på det! Nu är jag nöjd! :)
skönt avslut på denna vecka, och uppstart inför nästa vecka. Ska försöka mig på något pass nästa vecka, förhoppningsvis mitt favoritpass 90 min kondition+styrka på onsdag. Morgonspinningen på torsdag som vanligt och något mer pass, någon ridtur på det sen tror jag nästa vecka snart också är förbi! :)
Hur går det för er andra???
/ Anja
Underbara helg!
Ledig helg! Underbart! Fredagen spenderades med mina "klasskompisar" (vi läser inte samma kurs, men eftersom jag är ensam i min "klass" så hänger jag med dem...) De skrev tenta på dagen och vi firade det. Roligt var det, har inte varit ute på evignheter verkligen!!
Igår var jag och Helena iväg på en roadtrip och kom hem med en liten katt, Baloo är liten, svart och otroligt söt!! man kan nästan inte förstå att katter kan vara så små! Sedan hängde jag en liten kort sväng i labbet och odlade lite bakterier så gick jag hem. Helena och jag stannade på ett godishus på vägen hem från Arvika och det blev lite godisätande framför Så Mycket Bättre. Efter att Laleh gjort sin Eva Dalgren låt gick jag och la mig. Skönt att vakna av sig själv idag och vara helt utvilad!
Idag har vi hunnit med en långfrukost framför nyhetsmorgon, släppt ut kaninerna, godat/lekt med Baloo, sorterat in all tvätt och småplockat i rummet. Och kvar på planeringen står att odla mer bakterier och skriva lite på mitt examensarbete.

En väldigt dålig bild på skrutten från igår, tagen med webcamen...
/ Anja
Igår var jag och Helena iväg på en roadtrip och kom hem med en liten katt, Baloo är liten, svart och otroligt söt!! man kan nästan inte förstå att katter kan vara så små! Sedan hängde jag en liten kort sväng i labbet och odlade lite bakterier så gick jag hem. Helena och jag stannade på ett godishus på vägen hem från Arvika och det blev lite godisätande framför Så Mycket Bättre. Efter att Laleh gjort sin Eva Dalgren låt gick jag och la mig. Skönt att vakna av sig själv idag och vara helt utvilad!
Idag har vi hunnit med en långfrukost framför nyhetsmorgon, släppt ut kaninerna, godat/lekt med Baloo, sorterat in all tvätt och småplockat i rummet. Och kvar på planeringen står att odla mer bakterier och skriva lite på mitt examensarbete.

En väldigt dålig bild på skrutten från igår, tagen med webcamen...
/ Anja
Hääärligt spinningpass!! Jag är igång!
ganska nyligen hemkommen från ett morgonspinningpass på 45 min. lagom mycket för mig, jag är inte så himla mycket för spinningpass, men jag tror jag måste bita i det sura äpplet och inse att det är vad foten klarar av just nu. För att den ska bli helt bra får jag skita i att gå på hopp-och-skutt pass som jag egentligen gillar. Måste tänka på att jag ska bli bra!! Dock verkar all vila jag gått igenom ha gjort resultat på de bröst smärtor jag haft eftersom jag inte haft kännigar på mycket länge!!
Nu blir det strax av till labbet, var där innan träningen och odlade mina bakterier, men de hade vuxit så himla lite i natt (man ser det på grumligheten/färgen) är det ingen panik att gå dit.

En bild på mig och en gammal klasskompis, jobbar hårt i kloratlabbet!! ;)
Nej... Nu blir det nog strax iväg till skolan.. Har lite experiment att sätta upp, bestämma koncentrationer och mängder av allt som ska i, tider och temperaturer. Sen måste jag gjuta lite bakterieplattor också!!
/ Anja
Nu blir det strax av till labbet, var där innan träningen och odlade mina bakterier, men de hade vuxit så himla lite i natt (man ser det på grumligheten/färgen) är det ingen panik att gå dit.

En bild på mig och en gammal klasskompis, jobbar hårt i kloratlabbet!! ;)
Nej... Nu blir det nog strax iväg till skolan.. Har lite experiment att sätta upp, bestämma koncentrationer och mängder av allt som ska i, tider och temperaturer. Sen måste jag gjuta lite bakterieplattor också!!
/ Anja
Veckans första träningspass
Igår var jag på den här veckans första träningspass, 70 min skivstång-intervall på Friskis. Sist fick jag ju fin träningsvärk av bara skivstångspass som var 60 min, så träningsvärken blev ju inte mindre av det här passet såklart. När man känner av träningsvärken redan innan man gått upp ur sängen dagen därpå, ja då vet man att det är träningsvärk som kommer sitta i både en och två dagar :-)
Det var ett kul pass i alla fall och jag kan inte minnas när jag senast var så slut i kroppen. Jag är ju inte duktig på att ta ut mig, men igår gav nog kroppen allt den hade. Skivstångsdelen gick helt ok, även om det var tungt. Precis när man tänker ge upp så är säger ledaren att det bara är några kvar av den övingen, då biter man ihop och kramar ur sista krafterna. Intervallerna gick dock betydligt sämre. Jag tyckte att alla intervallövningar var jobbiga för benen, inga övningar som var mer fokuserade på överkroppen, så det blev liksom aldrig någon chans till återhämtning. Och benen var ju redan ganska möra efter skivstångsdelen. Så det var tungt, kände att jag inte alls tog ut övningarna till 100%, men jag var så sjukt trött, så det gick bara inte. Men jag jobbade ju hela tiden och gav precis allt jag hade. Känslan efter passet var riktigt skön.
Jag lyckades faktiskt lura med mig G också. Han ångrade sig både en, två och tre gånger att han sagt ok till att jag fick anmäla honom. Men sen när vi kom dit så var det en hel del killar på det här passet och några som var sjukt vältränade. Så där var den värsta ångesten dämpad och en del fördomar bortblåsta :-) Uppvärmningen tyckte han hade lite jympa-varning som han inte alls gillade, men sen var det ju så jäkla tungt och vi körde igenom hela kroppen med skivstången, så summan av det hela blev att han frågade om vi ska gå på samma pass nästa vecka igen. Jag kände mig riktigt nöjd över det eftersom han inte alls varit positivt inställd till gruppträning, men att jag hela tiden försökt övertala honom om att det finns pass som skulle kunna passa honom också. Ser så tråkigt ut att alltid stå och stampa i det där gymmet. Även om inte han tycker det och jag lika gärna kan träna själv på passen, så kändes det som att jag fick rätt på något vis, haha.
Nu blir det 2 långa jobbdagar som blir helt träningsfria. Passar perfekt, så att träningsvärken hinner lägga sig innan det är träningsdags igen. Har dock lite jobbiga saker att gå igenom på jobbet, men det ordnar sig. Imorgon kommer chefer från huvudkontoret och ska hjälpa oss att reda ut vår situation, hoppas verkligen att det blir till någon nytta.
/Hillevi
Det var ett kul pass i alla fall och jag kan inte minnas när jag senast var så slut i kroppen. Jag är ju inte duktig på att ta ut mig, men igår gav nog kroppen allt den hade. Skivstångsdelen gick helt ok, även om det var tungt. Precis när man tänker ge upp så är säger ledaren att det bara är några kvar av den övingen, då biter man ihop och kramar ur sista krafterna. Intervallerna gick dock betydligt sämre. Jag tyckte att alla intervallövningar var jobbiga för benen, inga övningar som var mer fokuserade på överkroppen, så det blev liksom aldrig någon chans till återhämtning. Och benen var ju redan ganska möra efter skivstångsdelen. Så det var tungt, kände att jag inte alls tog ut övningarna till 100%, men jag var så sjukt trött, så det gick bara inte. Men jag jobbade ju hela tiden och gav precis allt jag hade. Känslan efter passet var riktigt skön.
Jag lyckades faktiskt lura med mig G också. Han ångrade sig både en, två och tre gånger att han sagt ok till att jag fick anmäla honom. Men sen när vi kom dit så var det en hel del killar på det här passet och några som var sjukt vältränade. Så där var den värsta ångesten dämpad och en del fördomar bortblåsta :-) Uppvärmningen tyckte han hade lite jympa-varning som han inte alls gillade, men sen var det ju så jäkla tungt och vi körde igenom hela kroppen med skivstången, så summan av det hela blev att han frågade om vi ska gå på samma pass nästa vecka igen. Jag kände mig riktigt nöjd över det eftersom han inte alls varit positivt inställd till gruppträning, men att jag hela tiden försökt övertala honom om att det finns pass som skulle kunna passa honom också. Ser så tråkigt ut att alltid stå och stampa i det där gymmet. Även om inte han tycker det och jag lika gärna kan träna själv på passen, så kändes det som att jag fick rätt på något vis, haha.
Nu blir det 2 långa jobbdagar som blir helt träningsfria. Passar perfekt, så att träningsvärken hinner lägga sig innan det är träningsdags igen. Har dock lite jobbiga saker att gå igenom på jobbet, men det ordnar sig. Imorgon kommer chefer från huvudkontoret och ska hjälpa oss att reda ut vår situation, hoppas verkligen att det blir till någon nytta.
/Hillevi
träningsbrist...
hu, snart är det 3 veckor sedan jag bröt tån och på dessa tre veckor har jag tränat 1 gång. 2 om man räknar med invigningsturen på lilla röd. 2 gånger på 3 veckor..
Men, foten är inte bra. det gör ont när jag går och stöder på den. Jag vill att den ska bli bra, men det är så frustrerande när man vill gå pch träna. Istället sitter jag hemma och ugglar. Jag vill träna.
Har bokat ett spinningpass på torsdag, då ska jag träna. Idag har jag istället smällt i mig på tok för mycket motorskaka. Blev en fin sockerdipp där på eftermiddagen... Men bra resultat fick jag i alla fall..
Nåja, nu ska jag nog tvätta håret i alla fall. Så blir det nya tag i labbet imorrn.
:) / Anja
Men, foten är inte bra. det gör ont när jag går och stöder på den. Jag vill att den ska bli bra, men det är så frustrerande när man vill gå pch träna. Istället sitter jag hemma och ugglar. Jag vill träna.
Har bokat ett spinningpass på torsdag, då ska jag träna. Idag har jag istället smällt i mig på tok för mycket motorskaka. Blev en fin sockerdipp där på eftermiddagen... Men bra resultat fick jag i alla fall..
Nåja, nu ska jag nog tvätta håret i alla fall. Så blir det nya tag i labbet imorrn.
:) / Anja
pausar städandet!
I helgen har jag varit hemma då Helena åkte hem till örebro/Linde för släktmiddag och kalas. Själv har jag som vanligt styrt Heleningrad med järnhanden! Har jobbat 3 dagar i rad och lyckats inte slå mig eller ha sönder något vilket förmodligen är värt ett kors i taket!!
Nu har jag även hunnit med att städa lägenheten, diskade allt, torkade av bänkar och spisen, sopat i köket och vardagsrummet och matat kaninerna samt sopat hos dem. Verkligen behövligt!! Det har sett ut som en krigszon hemma hos oss. Nu är det dock beboligt men inte riktigt färdigt. Lite plockande återstår samt att badrummet ska få sig ett facelift (dvs plockande och lite torkande). Skönt att få det rent! Sen ska jag själv bli ren också!
Nu tycker jag det verkligen är dags att foten blir helt återställd och jag kan börja träna igen! Blir knäpp av att bara sitta. har bokat ett syrkepass imorrn, får testgå foten på dagen och se. har känt av det onda ända sedan jag sprang i fredags. Inte bra.
Nej, dags att plocka fram dammsugaren och få det riktigt rent och fint här hemma! Bästa avslutet på en bra vecka! Imorrn ska jag elchocka mina bakterier, hoppas det går bra!
/ Anja
Nu har jag även hunnit med att städa lägenheten, diskade allt, torkade av bänkar och spisen, sopat i köket och vardagsrummet och matat kaninerna samt sopat hos dem. Verkligen behövligt!! Det har sett ut som en krigszon hemma hos oss. Nu är det dock beboligt men inte riktigt färdigt. Lite plockande återstår samt att badrummet ska få sig ett facelift (dvs plockande och lite torkande). Skönt att få det rent! Sen ska jag själv bli ren också!
Nu tycker jag det verkligen är dags att foten blir helt återställd och jag kan börja träna igen! Blir knäpp av att bara sitta. har bokat ett syrkepass imorrn, får testgå foten på dagen och se. har känt av det onda ända sedan jag sprang i fredags. Inte bra.
Nej, dags att plocka fram dammsugaren och få det riktigt rent och fint här hemma! Bästa avslutet på en bra vecka! Imorrn ska jag elchocka mina bakterier, hoppas det går bra!
/ Anja
9 km senare..
dagsformen var inte alls på topp, men en timme spenderades i sällskap med mig själv och mp3:n, i dryga 60 min var jag ute. Så tempot är väl inte att hänga i julgranen... Gick en bit i mitten med. Men nu ska jag inte gänga läpp, jag tog mig ut och sprang. På den lilla halvbrutna tån.. Jag kan gå ordentligt nu, men det kändes i tå:n.
MEN:
Den bästa träningen är ju den som blir av!
Dagsformen då, uppe som ett spjut vid 4:25 och dryga 5 h senare kunde vi lägga 440 m3 varor bakom oss på IKEA. det var en skön känsla att arbetsleda hem och fixa en sån stor inleverans! (i vanliga fall en fredag kanske vi har in 200 m3). Jag tror min energinivå dog där någonstans efter jobbet. Har inte gjort speciellt mycket i skolan idag.. Vid 15,30 drog jag mig hemåt och svängde förbi ICA för godisshoppingen.
Nu då, en kopp te blir det nog. Sedan ska jag vänta på Helena som ska sluta jobba vid 21. Det var ett tag sedan vi pratade, vi har gått om varandra lite här hemma...

tack och gonatt.
/ anja
MEN:
Den bästa träningen är ju den som blir av!
Dagsformen då, uppe som ett spjut vid 4:25 och dryga 5 h senare kunde vi lägga 440 m3 varor bakom oss på IKEA. det var en skön känsla att arbetsleda hem och fixa en sån stor inleverans! (i vanliga fall en fredag kanske vi har in 200 m3). Jag tror min energinivå dog där någonstans efter jobbet. Har inte gjort speciellt mycket i skolan idag.. Vid 15,30 drog jag mig hemåt och svängde förbi ICA för godisshoppingen.
Nu då, en kopp te blir det nog. Sedan ska jag vänta på Helena som ska sluta jobba vid 21. Det var ett tag sedan vi pratade, vi har gått om varandra lite här hemma...

tack och gonatt.
/ anja
Vansbro Tjejsim

Sådär ja, då var vi nu också anmälda till tredje delen av Tjejklassikern. Det känns på något sätt lite mer verkligt när man är anmäld. Man känner sig lite extra laddad och samtidigt lite nervös :-) Väldigt bra för vardagens träning att man känner att det närmar sig!
Det stannar nog på 2 träningspass den här veckan för min del. Jobbar ikväll och hela helgen. Ska bort imorgon kväll så på söndag kväll kommer jag nog vara ganska slut. Ska dessutom jobba på måndag också, så jag ska inte vara allt för hård mot min kropp. Nästa vecka är jag däremot ledig en hel del. Så kanske kan det bli lite mer träning då. Det får tiden utvisa :-)
Dags för morgonkaffe nu!
/Hillevi
Dags att bestämma sig..
Nästa vecka har det halva terminen gått, vilket alltså innebär att jag har halva mitt examensarbete kvar. Och sen, är det väldigt många som frågar. Jag har varit rätt inställd på att inte alls tänka på det och oroa mig, eftersom det tar så otroligt mycket energi från mig. Men så, för några dagar sedan hittade jag ett jobb om att IKEA i älmhult söker en analytisk kemist. jag är visserligen inte analytisk kemist, eller har 5 års jobberfarenhet av sånt.. men ändå, vad är oddsen liksom?! jag kan inte bestämma mig om jag ska söka den eller ej.. jag tror inte vad vill ha det.. men, när jag är kemist och jobbar på ikea - så söker de en sån.. det är lite ett kall, jag ska söka det känns det som.. men åh, kan ingen bara säga åt en vad man ska göra...
Och idag kom våran studievägledare till mig och sa att han hade rekomenderat mig för en doktorandtjänst i Örnsköldsvik... jag har ingen aning om vad det är men.. Där söker de iofrösig en kemiingenjör men.
Eller, gå efter planen och jobba på IKEA i karlstad, det som känns "säkrast" eftersom det är i karlstad och jag känner folk där. Men där har jag ingen garanti alls på att få timmar.
behöver jag säga att jag håller på att bli lite knäpp??!!
nej, nu ska jag ta och rensa skallen lite, en i stallet frågade om jag kunde ta hennes mockning idag ist för imorrn. Vilket passar mig fint eftersom jag då slipper cykla 4 mil imorrn. Stora cykeldagen blir istället på söndag. Då ska jag ta 6 mil tot!! 2 mil tor IKEA och sen 4 mil tor stallet. Hoppas på uppehåll!!
/ ANja
Och idag kom våran studievägledare till mig och sa att han hade rekomenderat mig för en doktorandtjänst i Örnsköldsvik... jag har ingen aning om vad det är men.. Där söker de iofrösig en kemiingenjör men.
Eller, gå efter planen och jobba på IKEA i karlstad, det som känns "säkrast" eftersom det är i karlstad och jag känner folk där. Men där har jag ingen garanti alls på att få timmar.
behöver jag säga att jag håller på att bli lite knäpp??!!
nej, nu ska jag ta och rensa skallen lite, en i stallet frågade om jag kunde ta hennes mockning idag ist för imorrn. Vilket passar mig fint eftersom jag då slipper cykla 4 mil imorrn. Stora cykeldagen blir istället på söndag. Då ska jag ta 6 mil tot!! 2 mil tor IKEA och sen 4 mil tor stallet. Hoppas på uppehåll!!
/ ANja
5 stjärnor till lilla röd!
Tog ut lilla röd (eller racer röd) som hon även går under namnet.. Och det funkade toppenfint! Passade mig bra i sitsen, bra i balansen och tramporna gick fint. Dock blev det "bara" samma tur som jag jobbade här om veckan, ca 9 km på ca 25 min. Eftersom det verkligen ösregnade hela tiden. Och en cykel utan stänkskärmar, vattenpölar överallt och sen gymnastikskor är ingen bra idé. Jag var helt blöt. Inte bara lite fuktig om fötterna, utan blöt rakt igenom och hela smalbenen med... Efter duschen var det härliga (eller inte) stickningar i låren och smalbenen...
Så note to all: Åk inte ut i regn! Isåfall, ta gummistövlar!
Hoppas kunna ta ut henne på någon mer tur, men nu väntar jag till det är uppehåll och torrt!
Men nu förstår jag varför folk köper skoöverdrag!! Till vasan måste jag se till att köpa mig ett par fodrade brallor 6 någon träningsjacka... Bra kläder är a och o när man tränar!
Tjilevipp! / Anja
ps. Idag är det potatisens dag, passar bra eftersom jag ska göra hemagjorda köttbullar och potatismos!
Så note to all: Åk inte ut i regn! Isåfall, ta gummistövlar!
Hoppas kunna ta ut henne på någon mer tur, men nu väntar jag till det är uppehåll och torrt!
Men nu förstår jag varför folk köper skoöverdrag!! Till vasan måste jag se till att köpa mig ett par fodrade brallor 6 någon träningsjacka... Bra kläder är a och o när man tränar!
Tjilevipp! / Anja
ps. Idag är det potatisens dag, passar bra eftersom jag ska göra hemagjorda köttbullar och potatismos!
väntan väntan...
Labbandet har inte gått helt smärtfritt idag, fick inga bra resultat i morse vilket gör att jag gör om det imorrn. Eftersom bakterierna måste växa en natt. Sedan har väl det mesta gått rätt skit. Råkade odla en omgång av bakterierna (den andra) med 10 ggr för hög antibiotika. Det tror jag de har svårt at överleva. Så jag skiter i den odlingen. Har ändå en till imorrn och det får räcka.. sedan skulle jag få igång den tryckkokaren som vi steriliserar grejer i nu när autoklaven är trasig.. och det gick väl sisådär.. I typ 1½ timme fick vi stå för att försöka få den tät och tillslut gick det!! Sedan skulle jag göra plattor som mina bakterier ska växa på, och spillde ut typ 100 ml medium på skon (och strumpan). Det luktar nu lagom mysigt, och jag vet inte riktigt vad jag ska göra med det. Vill inte tvätta skorna i tvättmaskinen eftersom det förstör dem, antar att det är "slita" bort mediumet...
Nu ska jag bara vänta 30 min till tryckkokaren är klar och sen tror jag jag drar hem. En premiärtur på racer-röd står på schemat. Tror jag ska provcykla till IKEA och tillbaka (blir ca 2 mil). Känns lagom samt att man får ett hum om hur mycket snabbare den går.
Nu ska jag sprita av mina skor lite så jag inte luktar medium..
/ Anja
Nu ska jag bara vänta 30 min till tryckkokaren är klar och sen tror jag jag drar hem. En premiärtur på racer-röd står på schemat. Tror jag ska provcykla till IKEA och tillbaka (blir ca 2 mil). Känns lagom samt att man får ett hum om hur mycket snabbare den går.
Nu ska jag sprita av mina skor lite så jag inte luktar medium..
/ Anja
Nu har benen också fått göra sitt
Fortfarande träningsvärk i överkroppen sen måndagens skivstång, haha. Idag blev det spinning, kände att det passade bra att låta benen jobba lite mer. Nu känner jag mig ganska slut i hela kroppen med andra ord, men det är en skön känsla ändå! Man blir liksom påmind om att man varit duktig och gjort sin kropp en tjänst.
2 pass den här veckan är avklarade och vi får se om det blir något mer, förmodligen inte. Jag jobbar resten av veckan, men på fredag börjar jag visserligen inte förän kl 13, men tror kanske att det blir lite vila då istället. Är skönt ibland att bara ta det lugnt och pyssla med småsaker som man skjutit upp. Det har lugnat ner sig en hel del på jobbet och just nu funderar jag på hur jag ska göra med skolan. Jag är antagen till en kurs som startar v 45 som jag funderar på att läsa parallellt med jobbet. Tyvärr verkar inte schemat till den kursen alls stämma överens med mitt jobbschema, så då får jag nog plocka lite semesterdagar om det ska gå ihop. Jag är lite kluven. Det är ju jätteskönt att ha det lugnt och hinna få en del fritid till träning och allt annat, men samtidigt har jag chans att plocka 15 hp till mitt program utan att direkt behöva lägga pengar på det. Lite kurslitteratur och ett par semesterdagar är allt det kostar, ja, förutom tiden då.
Förresten läste jag någon lite notis i Friskis & Svettis tidning om hur man skulle träna till Vasaloppet (det stora, men är väl liknande träning som behövs för tjejvasan). Skidor var ju bästa träningen, med många mil i benen kunde man känna sig trygg (hallå, snön måste komma nu!). Sen var det bra att gå på typ 2 pass i rad på friskis, så att man får uthålligheten. OMG säger jag bara, jag har en bit kvar dit :-)
Nu är det hög tid för en kopp kaffe innan jag ska sätta igång med min att-göra-lista för dagen.
/Hillevi
2 pass den här veckan är avklarade och vi får se om det blir något mer, förmodligen inte. Jag jobbar resten av veckan, men på fredag börjar jag visserligen inte förän kl 13, men tror kanske att det blir lite vila då istället. Är skönt ibland att bara ta det lugnt och pyssla med småsaker som man skjutit upp. Det har lugnat ner sig en hel del på jobbet och just nu funderar jag på hur jag ska göra med skolan. Jag är antagen till en kurs som startar v 45 som jag funderar på att läsa parallellt med jobbet. Tyvärr verkar inte schemat till den kursen alls stämma överens med mitt jobbschema, så då får jag nog plocka lite semesterdagar om det ska gå ihop. Jag är lite kluven. Det är ju jätteskönt att ha det lugnt och hinna få en del fritid till träning och allt annat, men samtidigt har jag chans att plocka 15 hp till mitt program utan att direkt behöva lägga pengar på det. Lite kurslitteratur och ett par semesterdagar är allt det kostar, ja, förutom tiden då.
Förresten läste jag någon lite notis i Friskis & Svettis tidning om hur man skulle träna till Vasaloppet (det stora, men är väl liknande träning som behövs för tjejvasan). Skidor var ju bästa träningen, med många mil i benen kunde man känna sig trygg (hallå, snön måste komma nu!). Sen var det bra att gå på typ 2 pass i rad på friskis, så att man får uthålligheten. OMG säger jag bara, jag har en bit kvar dit :-)
Nu är det hög tid för en kopp kaffe innan jag ska sätta igång med min att-göra-lista för dagen.
/Hillevi
Träningsfri dag
Har varit ledig hela dagen idag och inte gjort något måste alls, har med andra ord bara gjort det jag har känt för. Sovmorgon (ovanligt lång), lunch och shopping på stan med en kompis, stallet en sväng, matlagning, hockey och en del styrelsearbete innan diskningen som jag har skjutit på sen i lördags.
Ingen träning idag, kände att jag behövde det. Har fortfarande lite träningsvärk i armarna så barbellen (gissar att det typ samma som Hilles skivstångspass) gav verkligen resultat. Börjar få lite smått panik över att jag inte har någon ny cykel än, men jag hoppas det snart kommer ut någon som i alla fall funkar för mig på blocket eller om jag kan låna av någon. Cykelhjälp, cykelskor, kläder och allt sånt får jag köpa nytt av min farbrors företag nästan till inköpspris så det känns inte så bråttom.
Imorgon jobbar jag egentligen dygn, men det har hänt lite saker på jobbet så jag är hemma med lön till ca kl 13. Tänkte hinna med ett gympass innan det, men lite sovmorgon blir det imorn också.
Ska bara tvärkolla på blocket sen är det dags att krypa ner i sängen. Godnatt!
/matilda
Ingen träning idag, kände att jag behövde det. Har fortfarande lite träningsvärk i armarna så barbellen (gissar att det typ samma som Hilles skivstångspass) gav verkligen resultat. Börjar få lite smått panik över att jag inte har någon ny cykel än, men jag hoppas det snart kommer ut någon som i alla fall funkar för mig på blocket eller om jag kan låna av någon. Cykelhjälp, cykelskor, kläder och allt sånt får jag köpa nytt av min farbrors företag nästan till inköpspris så det känns inte så bråttom.
Imorgon jobbar jag egentligen dygn, men det har hänt lite saker på jobbet så jag är hemma med lön till ca kl 13. Tänkte hinna med ett gympass innan det, men lite sovmorgon blir det imorn också.
Ska bara tvärkolla på blocket sen är det dags att krypa ner i sängen. Godnatt!
/matilda
Var rädd om det du har!

Störtkruka inhandlad idag! Passade även på att länsa plånboken lite mer genom att slå till på ett par riktiga vinterskor!! Jag har inte haft ett par bra vinterskor på år, med ordentlig sula för benhinnorna, vattentätt ytterlager och goretex på insidan! 1600 kr fattigare, men förhoppningsvis två fötter torrare hela vintern!
Jag tror min pappa kan vara en av de stoltaste föräldrarna i sverige eftersom han tjatat på mig att jag måste ha hjälm när jag cyklar. I och med köpet av racer-röd (se inlägg nedan) bestämde jag mig för att en hjälm kan vara på plats. jag sätter mig inte på den utan hjälm, och jag kommer ändå behöva en till vätternrundan nästa år. Så då kan jag lika gära köpa en nu. Även om det finns en liten 15-åring inom mig som funderar på vad kompisar ska tänka över att man har hjälm. men då tar 25-åriga anja över och tänker att kompisar som skäms för att jag har hjälm är inga kompisar som jag vill ha!! Jag är rädd om min hjärna, den har gett mig så mycket och jag vill fortsätta kunna använda den!! Samma sak med benhinnorna, inte snyggaste skorna jag går omkring i jämt (gympadojjor och nu vinterskorna)... men jag vill kunna använda mina ben så.
I övrigt har jag för första gången på riktigt länge blivit svettig när jag cyklade hem från stan, tog alla uppförsbackar och det var riktigt gött att få duscha av sig och få äta matlåda sen! Nu ska jag fortsätta fila ner mina naglar som helena gjorde en nagerförlängning på i söndags som inte riktigt var min grej... ;)
/ anja
Hej träningsvärk
Härligt med träningsvärk (inte så lite heller), betyder att jag kämpade på bra igår :-)
/Hillevi
Skivstång
Yeeey!! Det lönade sig att ställa sig på reservplats till skivstångspasset - det blev en plats av det med! Det gav mig riktigt bra träning. Jag är så sjukt klen, nästan skrattar när jag ser mig i spegeln när jag lyfter den där stången, men kul var det! Det var lite svårt att veta hur mycket vikter jag klarade av eftersom det var första gången jag var på skivstång. Armarna och magen fick verkligen jobba, men benen hade nog klarat lite mer. Överkroppen känns i alla fall helt slut nu och jag misstänker att jag kommer vakna upp med träningsvärk imorgon. Det här passet tror jag verkligen gav resultat på mig, jag behöver lite mer styrka och då kanske man ibland få ge upp lite konditionsträning för att köra styrka ett helt pass. Sen tror jag i och för sig att passet kan ge ännu mer om man har lite bättre teknik i övningarna. Det är svårt att få precis rätt hållning och så när man testar helt nya grejer. I slutet av passet pratade ledaren om att hon ska köra Vasaloppet och att det skulle bli en riktig utmaning och att hon älskar utmaningar. Sen när passet var klart hade dessutom Anja skickat meddelande om att hon köpt cykeln. Idag blev jag med andra ord verkligen påmind om mitt största mål med träningen - och vad mycket roligare träningen blir när man har ett mål!! Nu när jag tänker på tjejvasan så vill jag bara träna mer, vill inte stå där på startlinjen och ångra att jag anmälde mig. Men så har man ju ett jobb att sköta, djur att ta hand om osv. Imorgon ska jag jobba kl 11-20 så då blir det ingen träning. Någon lite längre promenad med hunden på förmiddagen bara. Sen på onsdag är det dags för träning igen. Spinning tror jag, vi får se! :-)
/Hillevi
/Hillevi
en racercykel check!
hoppsan, hittade en annons på blocket i morse, om en röd racercykel till salu. Efter skolan ringde jag, och nu står den och glänser i förådet. En alldeles egen racercykel. Däcken är smala som typ hårstrån och bakåttramp.. Jag tror jag kommer behöva ta det lugnt i början innan jag vant mig. Cykeln har gått både tjej, halv och helvättern.. Så det ska nog lösa sig för mig med!!

Dock blir inte premiärturen idag, inga lampor har den och klockan har redan blivit så mycket att det är kväll nu. Dessutom måste jag nu verkligen köpa mig en cykelhjälm, denna röda fara vågar jag nog inte sätta mig på utan skydd.. Funderar på att låna en kompis bygellås (inget lås har den heller) och sen fara ner till stan för att inhandla lås och hjälm. Detta får isåfall tidigast bli imorrn.
:D Ja det va nog det positiva jag behövde! Dessutom är foten mycket bättre, haltar ingenting alls och det gör bara lite lite ont när man trycker ifrån för ett steg. Några dagars vila till och jag är med i gamet igen! Dessutom, om jag inte har skrivit det så blev resultatet av min echockning av bakterierna i fredags helt SJUKT bra! min lärare sa att vi skulle vara nöjda om vi fick 1 koloni på 10 plattor... På den som det hade vuxit sämst på hade jag 25 kolonier!!
Nej, idag ska jag njuta av allt bra som faktiskt händer i mitt liv just nu!! Så kanske jag är på lite bättre humör i fortsättningen, jag har en tendens att negatifiera mig ibland!
/ Anja

Dock blir inte premiärturen idag, inga lampor har den och klockan har redan blivit så mycket att det är kväll nu. Dessutom måste jag nu verkligen köpa mig en cykelhjälm, denna röda fara vågar jag nog inte sätta mig på utan skydd.. Funderar på att låna en kompis bygellås (inget lås har den heller) och sen fara ner till stan för att inhandla lås och hjälm. Detta får isåfall tidigast bli imorrn.
:D Ja det va nog det positiva jag behövde! Dessutom är foten mycket bättre, haltar ingenting alls och det gör bara lite lite ont när man trycker ifrån för ett steg. Några dagars vila till och jag är med i gamet igen! Dessutom, om jag inte har skrivit det så blev resultatet av min echockning av bakterierna i fredags helt SJUKT bra! min lärare sa att vi skulle vara nöjda om vi fick 1 koloni på 10 plattor... På den som det hade vuxit sämst på hade jag 25 kolonier!!
Nej, idag ska jag njuta av allt bra som faktiskt händer i mitt liv just nu!! Så kanske jag är på lite bättre humör i fortsättningen, jag har en tendens att negatifiera mig ibland!
/ Anja
Man lär sig av sina misstag
Förra veckan innehöll som planerat två träningspass, eftersom jag hann ner till gymmet i lördags. Det blev lite stressigt. Var ute i skogen på dagen, gick en rundslinga på 4,5 km i ett naturreservat ute vid Glanshammar någonstans. Så hunden fick springa av sig lite energi. Sedan åkte vi ut till Sandra och hämtade släpet, sen hem och lämna det, fixa mat och sen till gymmet. Allt tar ju sån tid. Jag hade tänkt att jag skulle hinna på gå ett pass som började 15.30, men kom ner dit vid kl 16 så det fick bli gymmet istället. Dock stänger de kl 17 på lördagar, så jag körde crosstrainern 30 min och sen lite styrka för magen och efter det stretching. Sen blev det snabbdusch så att jag skulle hinna ut i tid :-) Men som sagt, det blev ju 2 pass i alla fall och det var mitt mål för den veckan!
Nu är det ny vecka med nya möjligheter. Jag satt och kollade lite i lördags på vad jag kanske vill träna den här veckan och kom på att jag nog skulle testa skivstång. Har aldrig varit på det och lite styrka vore inte fel för min del, för det är verkligen min svaga punkt. Hur som helst så var det ingen som bokat någon plats ännu, så jag tänkte att jag kunde fundera på saken. Igår kom jag hem från kanintävlingen och loggar in på datorn, inser att det är fullbokat. Och jag som precis övertalat mig själv att jag skulle våga testa något nytt. Blev lite besviken, men nu vet jag till en annan gång att mycket kan hända på den dag och at jag inte ska fundera så mycket, utan bara bestämma mig. I värsta fall går det ju faktiskt att avboka en plats. Jag tänkte i alla fall åka ner till Friskis vid femtiden och se om jag kanske kan få någon plats på det där skivstångsasset ändå. Annars får det bli jympapass istället. Det börjar en kvart senare.
Jag satsar på minst 2 träningspass den här veckan också. Jag jobbar 5 dagar, så på mina två lediga dagar ska jag i alla fall hinna med. Det blir alltid lite mycket när man jobbar tycker jag. Hunden, kaninerna, laga mat och allt sånt tar sin tid också. Klart att man skulle kunna hinna med, men stress är inget roligt och så länge jag får in 2 träningspass i veckan så känner jag mig ändå nöjd. Men om jag får gissa kommer jag ångra mig att jag inte tränat i alla fall 3 ggr i veckan när jag står där i skidspåret strax innan Mora någonstans och funderar på hur sjutton jag ska orka :-)
/Hillevi
Nu är det ny vecka med nya möjligheter. Jag satt och kollade lite i lördags på vad jag kanske vill träna den här veckan och kom på att jag nog skulle testa skivstång. Har aldrig varit på det och lite styrka vore inte fel för min del, för det är verkligen min svaga punkt. Hur som helst så var det ingen som bokat någon plats ännu, så jag tänkte att jag kunde fundera på saken. Igår kom jag hem från kanintävlingen och loggar in på datorn, inser att det är fullbokat. Och jag som precis övertalat mig själv att jag skulle våga testa något nytt. Blev lite besviken, men nu vet jag till en annan gång att mycket kan hända på den dag och at jag inte ska fundera så mycket, utan bara bestämma mig. I värsta fall går det ju faktiskt att avboka en plats. Jag tänkte i alla fall åka ner till Friskis vid femtiden och se om jag kanske kan få någon plats på det där skivstångsasset ändå. Annars får det bli jympapass istället. Det börjar en kvart senare.
Jag satsar på minst 2 träningspass den här veckan också. Jag jobbar 5 dagar, så på mina två lediga dagar ska jag i alla fall hinna med. Det blir alltid lite mycket när man jobbar tycker jag. Hunden, kaninerna, laga mat och allt sånt tar sin tid också. Klart att man skulle kunna hinna med, men stress är inget roligt och så länge jag får in 2 träningspass i veckan så känner jag mig ändå nöjd. Men om jag får gissa kommer jag ångra mig att jag inte tränat i alla fall 3 ggr i veckan när jag står där i skidspåret strax innan Mora någonstans och funderar på hur sjutton jag ska orka :-)
/Hillevi
frustrerad!
ja, nu är jag nästan arg. Jag är vansinnigt trött på att inte kunna gå ordentligt, trött på att inte kunna stödja på foten. trött på att ha ont. Jag vill att det ska bli bra nu!! Jag är ingen sitta hemma och ta det lugnt människa. Jag är en människa som är på språng. jag vill kunna röra mig!!! Jag vill kunna springa, jag vill vara ute i det fina vädret!!
dessutom när jag ändå ber om saker, kan jag inte få tillbaka mitt glada humör och min jämna nivå? Inte toppar och dalar i humöret som liknar mount everest-marianergraven. snälla snälla..
Jag förmodar att det är kroppens sätt att säga ifrån, men ändå.... Någon gång får det väl vara nog??
tack på förhand gud!
/ Anja
dessutom när jag ändå ber om saker, kan jag inte få tillbaka mitt glada humör och min jämna nivå? Inte toppar och dalar i humöret som liknar mount everest-marianergraven. snälla snälla..
Jag förmodar att det är kroppens sätt att säga ifrån, men ändå.... Någon gång får det väl vara nog??
tack på förhand gud!
/ Anja
13 h senare..
Igår var jag trött, riktigt trött. Förvånad på mig själv hur trött jag var eftersom jag "bara" var i skolan 8,30-15. sen ner till stan och fixa lite och sen hem. Där någonstans på eftermiddagen fullkomligt DOG min energi. Hemma hade jag knappt energi till att värma matlådan och äta upp den och godispåsen jag hade köpt innan jag totalslocknade i soffan, runt 18 tiden.. När Helena kom hem från jobbet vid 20,40 så vaknade jag med ett ryck! Så satt jag och var lite associal i fotöljen innan jag vid 21,10 gick och la mig.. och somnade! Sov som en klubbad säl till 7 imorse då jag hade ställt klockan. (ioförsig så vaknade jag lite innan men..)
Efter 13 h sömn hoppades jag att jag skulle vara rätt pigg, men när jag slog den brutna tån i dammsugaren så insåg jag att jag inte alls var pigg. Ioförsig var det när jag var på väg mot kaffet.. Så det kan ha sin logiska förklaring..

Nu ska jag tillbaka till mitt place-to-be... Dvs kloratlabbet på universitetet. Dessutom ska jag hämta min cykel som fortfarande står på universitetet eftersom jag inte hade ork att hämta hem den igårkväll. Det är med en liten pirr-känsla i magen jag går till skolan idag eftersom jag igår elchockade bakterierna så de ska ta upp USA-DNAt. Hoppas hoppas hoppas jag åtminstonde har fått någon koloni av växande bakterier... Det återstår att se.
Nu ska jag svira om till något mer gå-ut-vänligt (än morgonrock och pjamas) och sen sticka till skolan, eller halta till skolan kanske man ska säga...
/ anja
Efter 13 h sömn hoppades jag att jag skulle vara rätt pigg, men när jag slog den brutna tån i dammsugaren så insåg jag att jag inte alls var pigg. Ioförsig var det när jag var på väg mot kaffet.. Så det kan ha sin logiska förklaring..

Nu ska jag tillbaka till mitt place-to-be... Dvs kloratlabbet på universitetet. Dessutom ska jag hämta min cykel som fortfarande står på universitetet eftersom jag inte hade ork att hämta hem den igårkväll. Det är med en liten pirr-känsla i magen jag går till skolan idag eftersom jag igår elchockade bakterierna så de ska ta upp USA-DNAt. Hoppas hoppas hoppas jag åtminstonde har fått någon koloni av växande bakterier... Det återstår att se.
Nu ska jag svira om till något mer gå-ut-vänligt (än morgonrock och pjamas) och sen sticka till skolan, eller halta till skolan kanske man ska säga...
/ anja