Igår blev jag först lite besviken när jag kom till träningen, inte min favoritledare... Och därmed inte mitt favoritpass. Men det fick bli ett powerstep pass. Tyvärr hade jag känningar i brutna-tån-foten och höger knä. Nej nej nej. Inte OK!

I morse blev det ett spinningpass, trots att jag inte maxade var jag SJÖblöt av svett när vi var fädiga. eftersvettades något enormt gjorde jag med. Så jag hoppades att det skulle vara dött i forskningskorridoren i skolan eftersom jag gick dit direkt och odlade om mina bakterier innan jag gick hem för att duscha. Och tack och lov så var det tomt!

I övrigt har jag insett att det är ju faktiskt snart jag ska vara klar med mitt arbete!! Idag ska jag elchocka E coli och föra in nytt DNA som jag gjort. DNAt är en hemmabygd "ring" (plasmid) som jag alltså kombinerat ihop helt själv! Det är så fruktansvärt coolt att folk har kommit på hur man kan göra sånt här!! Jag fattar inte vilka brainiacs de måste vara!! Jag hoppas att det klippa och klistra jobb jag gjort har gått bra, det får vi se imorrn om mina coli har överlevt!

I övrigt hoppas jag att jag ska orka med någon springtur de närmaste dagarna. Jag jobbar dock lördag och söndag plus att jag har stallet på söndag... Så måste jag till skolan både lör&sön för att stryka om och odla bakterier. Vi får se, egentligen är det rätt sjukt, man kan sitta vid datorn/TVn i timmar och så säger man att man inte har tid att träna...!! När det kanske räcker med 30 min träning...

Nej, dags att packa ihop och dra till skolan.
/ Anja

Det sket sig i stallet. Hästen vägrade bli fångad, jag jagade i 30 min. Sen gav jag upp och åkte hem. Skithäst rent ut sagt. Ibland är jag så less på honom.

Så trött på väg till stallet att jag nästan började gråta. Skiter i allt vad träning är ikväll. Orkar verkligen inte. Just nu önskar jag av hela mitt hjärta att det kan bli 20 januari... Så terminen kan ta slut och jag kan få andas.

/ anja

Var på IntervallFlex i söndags. Testade ett nytt pass, men med en ledare som jag gillar. Det var ett riktigt bra pass tyckte jag. Var dock inte alls i form och fick det kämpigt, men det är väl så det ska vara med träning. Passet bestod av en halvtimme intervaller och knappt en halvtimme rörlighetsövningar, typ stretching fast i rörelser. Alltså gäller det att ge järnet första halvtimmen för att sen få en riktigt skön flex-del. Jag gav allt jag hade, mer kunde jag inte göra, var helt slut.

Förra veckan blev det bara 2 träningspass. Hade ju tänkt träna i onsdags eftersom jag var ledig då, men den dagen blev helt förstörd så det blev inget med det. Det var en tung vecka, så jag får vara nöjd med 2 pass.

Ikväll blir det SkivstångIntervall. Det är lätt det jobbigaste passet av alla som jag gått på hitills, men jag har jobbat flera tisdagar i rad nu så det ska bli kul att äntligen komma iväg på det.

Igår och idag har vi haft inventering på jobbet. Började kl 6 imorse, men det gick över förväntan så det var skönt att få komma hem och ha dagen ledig. Ska ner till skolan på föreläsning kl 13 och sen blir det ju träning ikväll. Nästa vecka har jag tenta. Ligger sjukt mycket efter, men det får lösa sig på något vis. Förra veckan har förstört hela min koncentrationsförmåga, men men. Jag får göra mitt bästa och se hur långt det räcker.

Kylan har kommit så nu saknas bara snön. Ligger faktiskt lite, lite snö på sina ställen och vattenpölarna tinar inte ens upp på dagen, så vintern är helt klart på väg. Hoppas den kommer snart så att längdisarna få komma ut ur garaget och röra lite på sig :-)

/Hillevi

Sedan i lördags har jag inte utfört någon träning alls. Jobbade sön och mån och igår var det även skola 11-17, vilket innebär en 12 h jobb/skoldag. Puh. När jag väl kom hem orkade jag inte träna.

Summan av kardemumman förra veckan blev i alla fall 4 träningspass! Varav 2 löpturer på totalt nästan 28 km! :) Dessutom hann jag med 1 styrkepass och ett styrke/konditionspass.

Idag blir det stallet efter skolan, ska försöka rida. jag hoppas att hästen är snäll och vill fångas. kanske blir det en tur i paddocken eftersom snön fortfarande lsyer med sin frånvaro och det är becksvart ute efter 15 tiden. Inte roligt när vi inte har någon ridväg med lampor.

Förhoppningsvis blir det ett par träningspass denna vecka, har bokat mig på träningspass på ons och torsdag. Så kanske lite löpning på det. Det är fortfarande aldeles för lite snö (första flingorna kom igår) för att köra skidor. Jag börjar bli lite lätt panikslagen för den delen..... Behöver verkligen träningstimmar!!

Nej, nu är det diskningstime.... Förstår inte hur diskberget alltid blir så stort?!!

/Anja

Ett långt löppass kräver en lång berättelse! :) Dessutom har telefonen samarbetat med mig och bilderna gick smärtfritt in i datorn.

så, kl 08:50 startade jag och det här möttes jag av:

Ganska kass bild eftersom min telefon inte är en digitalkamera precis, men det ska föreställa en rosa-röd lysande himmel och en stor sol skymta bakom molnen. Men den här synen kan jag inte direkt påstå att jag fick se länge. Löpturen kantades av moln och blåst och regn. men fötterna var på!

Nåväl, jag gick en låt och sen började jag låta benen rulla, när jag kom ner till sjön blåste det rejält, men jag var nöjd och glad för mitt påhitt! jag varvade löpning med små korta minipauser då jag gick och passade på att dricka vatten. Vätskeryggan hade jag aldrig klarat mig utan idag!

Helt plötsligt var jag inne i stan och hade gjort en fjärdedel av turen, varje gång jag korsade älven (3 ggr) tillät jag mig gå över hela bron... Stan ersattes av strand och där bestämde jag mig för att ta en liten kort detour till MAX för att plocka med mig servetter, snoret rann som aldrig förr och jag fick fräsa snor typ en gång mer km! Vid MAX var jag ca 09,50... Men tyvärr öppnade de inte fören 10... Typiskt. Inte tänkte jag stå och vänta 10 min inte.. Nej, jag fortsatte glatt på fräscha ben.

Ett snabbt fotostop utanför Biltema och jag kunde lägga 10 km bakom mig. Så var det bara upploppet kvar!
det blåste rejält förbi Bergvik (ett köpcentrum som ligger vid IKEA). Tur nog hade jag sidovind så jag påverkades inte negativt i alla fall!

Klockan 10:00 kunde jag ta denna bild och sprang vidare till entren, gled in på toaletten och krängde (bokstavligt talat!) av mig tröja, linne och sporttop. På med nya torra kläder och packa de svettiga i ryggan. In till Bistron, köpa kaffe och kanelbulle. Steg ut ur huset igen och gick runt till godsmottagningen för att hälsa på kollegorna som precis blivit färdiga med sin drift. Tog en längre vilopaus på jobbet, drack glatt upp hela kaffekoppen och åt upp bullen. pratade lite med kollegorna innan jag 25 min senare gick ut och påbörjade den mödosamma vägen hem. fram tills nu hade benen känts oförskämt fräscha, jag hade medvetet tagit det lugnt, 11 km på 70 min. Och stannat och druckit mycket, gått en bit. Allt för att hålla.

på vägen hem fick jag känna hur benen sakta men säkert blev tyngre och tyngre, men då tog jag fram tanken. personbästa personbästa personbästa... Helt plötsligt var jag vid Mejeriet, sen rullade benen på fint och jag kunde återigen passera Strand och där unnade jag mig en lite längre promenadsträcka.


Över bron över älven och jag konstaterade att 16 km är avklarade.. Inte värdslig fokus på bilden men... ;) Så fortsatte jag hem, nu började den mentalt tyngsta biten, sista fjärdedelen... Över älven en gång till och gick på stenbron. Förbi gubbholmen, och sen uppenbarade den sig:

Underbart 19 km avklarde, 3 kvar... Längs med sjön fick jag en shysst medvind som behövdes, Jag fick slita rätt hårt, ljumskarna började göra sig till känna. Fort gick det inte... Men det gick framåt!
Äntligen var jag äntligen framme vid Kronoparksbacken och jag saktade medvetet av och gick... Sakta, tunga steg. Men sen vid sista stigningen, en kort bit... tog fram ipoden och bytte låt. Gav mig in på att allt skulle springas.. och nästan att jag lyckades. Sista biten orkade jag verkligen inte.

Men ändå, 22 km avklarade!! tyvärr blev det ingen bild efteråt. Jag hade fult sjå med att ta mig in i lägenheten, strecha och få av mig blöta kläder och in i duschen.

Jag hade verkligen tur, strax efter att jag hade kommit hem började det regna och blåsa massor! Jag själv klarade mig undan regnet..

Jag är sjukt stolt över mig själv, 22 km!! även om jag inte sprang hela vägen, så är jag nöjd! Från att ha sprungit 10 km, till att mer än dubbla det!! Det är bra!

Dessutom är mina löparskor jag köpte i oktober i stockholm guds gåva till mig! 22 km, mestadels löpt på asfalt och jag känner inte av benhinnorna ett smack. Behöver jag säga att det var väl investreade 1200 kr?! (tack mamma för födelsedagspresenten!) Äntligen har jag hittat MINA skor!

Efter löpturen har jag även hunnit med att handla mat (på Willys klämde jag 3 ölkorvar.. sjukt hungrig var jag!), baka lussebullar, sovit en timme och mestadels spenderat tid i sängen och soffan. Jag har känt mig sjukligt sliten. Och insåg för en stund sedan att det är vätskebrist och saltbrist. Så nu har jag blandat mig en härlig coctail av vatten, salt och socker. Kan vara bland det äckligaste som finns. Men betydligt mycket billigare än vätskeersättningstabletter som jag dessutom inte hade några hemma. Har fått i mig ungefär halva glaset och mår mycket bättre nu!

Helena har stått för kvällsmatslagandet och städningen medan jag verkligen bara har sovit. tack för det!!!

Om jag har några läsare kvar här kan jag lova att det var helt klart värt att utmana sig själv! Jag är så stolt över mig själv!! :) :) Jag är oslaaaaagbaaaar!!

Nu står kvällsmaten snart på bordet och jag är hungrig som en varg!

/// ANJA

tagga för 22000 m!!! Jag vill inte skriva hur många cm och mm det är, men det är hiskeligt många & hiskeligt långt!

Trots min efterlysning på facebook har jag inte fått sällskap, fick först en kompis som ville med, men så har hon fått magkatarr.. Så det blir ensamlöpning, huvudet, benen, ipoden och mina egna tankar. Skönt med lite egen tid tror jag nog! Även om jag nog kunde behövt någon som peppar.

Nåväl, jag och ipoden är laddad. Lyckligtvis (?) tog batterierna slut efter halva turen i torsdags så nu är den fulldaddad och några nya låtar är inpetade.

Jag känner mig uppladdad, gårdagen spenderades för en gång skull inte i ett komastadium i soffan och läggdags vid 20-tiden. Nej vet du! Jag var nere på stan, hann köpa ett fodral till längdisarna, ett nytt pannband samt gå på bio (twilight) och klämma en hamburgare på O'leareys. Mums! Och ändå var jag hemma vid 22-tiden, tacka vet jag bio som börjar vid 18! :) Mådde lite sisådär hela dagen igår, vet inte om det berodde på att jag hade gett plasma, lite halv illamående och hungrig hela tiden. så till bion blev det popcorn (jag brukar aldrig vara sugen på salt...), efter hamburgaren kändes det som vanligt, kanske var det bara mat jag ville ha?

Sen i eftermiddag ska jag försöka mig på att bygga ett pepparkakshus, eller ett fort som jag bestämt mig för att det ska bli i år! Helena ska få pynta och jag ska få baka & bygga. :) Jag återkommer förhoppningsvis med en snygg kick-ass bild.. eller en bild på massa sönderbankade pepparkakssmulor... ;) 

ih, vad spännande det ska bli!!! :) Jag längtar efter att skriva att jag har ökat mitt distansrekord med DET DUBBLA! Åh, vad spännande det ska bli! Tyvärr har jag ju en kass mobil som dessutom är lite vajsig i överföringen mellan datorn-telefonen, den funkar ibland.. Ska försöka ta lite bilder och försöka ladda upp...

Nej. nu ska jag svira om till löparkläderna och packa ner allt som ska med (extra sporttop och linne!).

Vi hörs om några timmar! iiiihh!! :D

/ Anja

Idag har jag genomfört två rejäla failande, först tvättade jag min klocka i tvättmaskinen. den verkar dock ha klarat sig tack vare att den fick torka i ett 37-gradigt värmeskåp ett par timmar i skolan idag.

sen hade jag fått ett mail från min chef om att vi skulle ha obligatoriskt (med fet stil!) möte idag. Så jag planerade in min skoldag efter det vilket inte var så svårt egentligen men... Och åkte till jobbet. Väl där så var mötet inställt. Men rätt till mina timmar hade jag, så vi ägnade två timmar åt bemanningsplanering och sen fick jag ett riktigt pepptalk. egentligen sådant som jag verkligen vet, men som man behöver höra. Sånt som att det jag egentligen är bra på är just kemi, och att plugga. Att jag faktiskt har en enorm drivkraft, att jag VILL och KAN! Det är bara 2 månader kvar och det här klarar jag!! Jag fixar det här! Hur lätt som helst egentligen!

Väl tillbaka i skolan satte jag mig och skrev på arbetet, gick igenom min handledares kommentarer och vad jag behöver fråga henne om. Sedan blev det en tur till stallet, i rejäl båst och duggregn, mörker och så skulle jag mocka en stor hage.. det blev ingen ridtur på det kan jag lova.

väl hemma kände jag mig stark och peppad, svirade om till nytvättade träningskläder och gav mig ut på en liten runda.

5,8 km blev det med ett litet stopp på mitten vid universitetet för att snyta mig och dricka lite vatten. och på't igen! de första kilometrarna var ganska tunga, men sen rullade benen på fint och avslutade med en trevlig spurt i sista backen! Bådar gott inför lördag! Förhoppningsvis regnar det inte för mycket..

/ Anja

Nu sitter jag i soffan med en kopp kaffe och tittar på våran gran. Igår klädde jag och Helena granen, satte upp alla ljusstakar, julgardiner och tomtar.. Eller Helena gjorde det och jag hjälpte till på något litet hörn. Fixade i alla fall lite pynt i granen och ett par gardiner!

Jag hade lite som Hille en ganska pissig dag igår, eller egentigen inte. Men humöret sjönk på eftermiddagen när jag insåg en sak som jag hade hoppats skulle te sig åt ett annat håll. Då blev jag fruktansvärt uppgiven, jag har hoppats och önskat att få ganska mkt timmar på jobbet i vår. För att slippa leva på existensminimum vilket jag gjort många år. Skulle vara så skönt att inte behöva vända på slantarna.. Men jag vet inte hur det blir.

Ja, nu ska jag inte hålla på och tänka på framtiden. måste fixa det här arbetet nu som jag just nu svär lite över. Jag är så trött men det känns inte som att man kan kasta in handuken två månader innan examen... ANJA tänk: examen, examen examen. Jag vill ha den. Jag får hålla ut. Har ju 10 dagars julledigt också.

Dessutom tvättar jag just nu, HALLELULJA. det finns inga träningskläder alls i min garderob just nu... Så det behövdes. angående mina lördagsplaner visar YR fortfarande regn på lördag.. MUPP.

Jaja, nu blir det att springa iväg till tvättstugan. Tjillevipp
/A

Sprang 6 km på löpbandet innan jobbet igår. Var faktiskt inte jättetrött efter det (jag gick visserligen lite emellanåt). Hur som helst så är 6 km mitt rekord i distans på många år (ligger inte i klass med Anja som ni märker). Min löprunda hemma är ju bara 4 km och så sprang vi ju blodomloppet som var 5 km. Jag gillar ju inte alls löpning och tycker själv att jag är riktigt dålig på det, men igår på löpbandet var det faktiskt kul! Så jag var sugen på att köra löpbandet idag med, eftersom jag ändå var ledig idag, men så blev det inte. Den här dagen har varit så sjukt dålig att jag inte ens kan prata om den. Tappade alltså träning på min lediga dag, det var verkligen inte enligt planerna. Inte har jag fått något pluggat heller. Får se om jag kan samla tankarna till det en stund ikväll i alla fall. Usch, jäkla skitdag!!! Vill att den ska vara över nu...

/Hillevi

Först till träningen: Styrkepass stod på schemat och musklerna pumpade. 22,5 på ben, 20 på rygg, 10 på bröst, 10 på bicep, 7,5kg på tricep, och 7,5/5/10 på axlar (lite olika övningar fick olika vikter!). jag är nöjd med kroppen och framförallt var det ruskitgt tungt att bära tillbaka vikterna i vikt-rummet. Så ska det kännas i armarna! :)

I övrigt är jag rätt pissed på väderprognoserna just nu:

Lördag är ju min lediga dag, och vad spår meterologerna då, jo 10 mm regn. Nej nej nej!! På söndag kan regnet komma, på lördag vill jag ha fint väder! Min plan är att genomföra mitt egna första "långlopp", planen är att springa från kronoparken till IKEA och tillbaka, den sträckan jag i vanliga fall cyklar, 22 km. Men, att göra det i 10mm regn? Frågan är hur klokt det är för kroppen. Snälla, låt det bli bra väder på lördag!

I övrigt ligger mina funderingar i om man ska satsa på något lopp i tjejklassikern. Vi har ju sagt att vi ska genomföra det tillsammans, men för min del är det lite lockade att få försöka satsa på något lopp. Skidorna är inte en tanke på, där hoppas jag bara på att komma i mål helskinnad, simning är inte min grej heller.. Så då återstår cykling och löpning. Och vad som lockar mest är löpningen. 1 mil har jag ju på en platt tävling gjort 54, vågar man sätta upp målet på 60 min på lidingöloppet? Det är ju en betydligt mycket mer kuperad bana... eller vågar jag tuffa till mig rejält och satsa på <55 min?!?

Just nu känner jag att jag behöver ett mentalt mål, något som jag kan övervinna för att stärka mig mentalt. jag behöver mitt "långlopp" på lördag. Kom igen vädret!! Var med mig! Jag får helt enkelt hålla alla mina tummar och fundera ut en reservplan vad jag ska göra om det blir tokregn. Kanske kan man packa plånboken i vätskeryggan, väl framme vid IKEA köpa mig ett par nya löparbrallor (jag äger bara ett par långa träningsbyxor), packa nytt linne och ny sporttop i vätskeryggan och byta om halvvägs?! Byta sporttop och linne tror jag att jag ändå måste göra.. Planen var att ta en fika på IKEA mitten av loppet, bulle och lite kaffe. J

Hm, jag har ju några dagar på mig att fundera. och fila lite Men nu känner jag att det är dags att öka på mitt distansbästa, som "bara" ligger på 10km.

Jag känner mig verkligen i bra mental form för en sån här grej, det hände något på jobbet i lördags. I kombination med all sömn jag fått senaste dagarna känner jag mig i bra mental form. Och jag vet att något sånt här kan jag klara av!

nu när jag offentliggjort min plan är det bara till att sätta den i rullning... :) Hoppas, håll tummarna för min skull!

/ Anja

är lite bra resultat! :D

Har jobbat sista dagen av min 4-dagars session, vi hade mindre varor in idag och det kändes bra! Så skönt att få avsluta med en bra dag!

Efter 6,5 h på jobbet for jag hem och svirade om till vanliga kläder och tog cykeln till skolan. Väl där satte jag upp mitt experiment som jag gjorde i torsdags som inte gick något bra... Men med lite modifieringar. Några timmar senare hade jag ett strålande resultat i min hand. Det var till och med så att min handledare jublade lite när hon kom in i labbet! :)

Med ett stort leende på läpparna kunde jag åka hem från skolan och känna att jag faktiskt gjort något bra idag!! Imorrn ska vi modifiera experimentet lite ytterligare och så får vi se hur resultatet blir, så ska jag odla lite bakterier med. Var ett tag sedan jag hade baggarna igång!

Efter att ha varit igång i 11,5 h med skola & jobb är jag nu helt slut! Jag har kurat ihop mig i soffan under täcket och planerar att ligga här tills sängen tar vid. En kopp te och lite russin är nog det mesta jag orkar med ikväll!

Imorrn ska jag på ett styrkepass, planerar på 22,5 kg på benen och 10 på bicep. :) Kommer nog göra susen. I övrigt håller jag på att fila på en sak som jag hade tänkt ro i hamn på lördag på min lediga dag. Jag hoppas hoppas hoppas på uppehåll eftersom min plan innebär en hel del utomhusaktivitet...

Mer kommer nog i veckan! :)
kram / Anja

Gud vad veckorna går fort, nu är det återigen dags att summera en träningsvecka och fundera på vad det blir för träning den här veckan. Tänk att det inte ens är 3 månader kvar till Tjejvasan. Jag måste få åka skidor snart!!

Förra veckan innehöll nästan 3 träningspass. Ett cirkelfys i torsdag, ett spinningpass igår och så körde jag gymmet en dag, tror det var i onsdags. Den dagen jag var på gymmet var dock ingen bra dag och jag gick hem efter en halvtimme. Var massa folk där och min kropp hade ingen energi alls, så jag gav upp det. Cirkelfysen i torsdag var helt ok. Jag var lite besviken på att det i stort sett bara var styrka och ingen kondition, sen hade jag problem med tekniken i många övningar. Det var ju bara 45 sek på varje station, så jag hann aldrig riktigt komma in i det heller. En hel del övningar med kettlebells bl.a. som jag tyckte var väldigt svåra att få till rätt. Men men, går man på passet igen blir det säkert roligare. Men man kunde inte riktigt välja vikter heller eftersom vikterna blev upptagna så var man inte först till stationen fick man ta det som blev över. Så, var inte helt nöjd med passet som sagt, men det ger säkert massor om man är med på noterna :-)

Den här veckan jobbar jag måndag, tisdag, torsdag och fredag. Jättetrist att stänga 4 av 5 vardagar på jobbet eftersom det är på vardagarna som det är mest pass att välja på. På onsdagar har jag inte riktigt hittat något roligt pass heller, så vi får se vad den här veckan bjuder på för träning. Blir nog lite gym kan jag tänka mig, men jag är så dålig på gymmet och inte alls lika peppad på det. Jag är verkligen kass på att pressa mig själv, men  men, det är väl bättre än ingen träning alls i alla fall.

Nu blir det kaffe och plugg. Min vanliga förmiddagssyssla innan jobbet :-)

/Hillevi

Minst sagt, vid 10 snåret idag stod jag inne på jobbet och hör regnet tok-smattra på plåttaket. och nu sitter jag här hemma och tittar ut genom fönstret och det är faktiskt lite blå himmel och sol! :)

Håller på att få i mig lite kaffe, jobbet har flutit på som vanligt, tror verkligen jag behövde få ut all ilska igår, annars hade jag nog inte alls varit lika lugn som jag var idag och istället gått till jobbet med en ångest. Så jag tror verkligen att det behövdes.

Idag står stallet på schemat, jag ska både rida, mocka, göra i ordning och ge hö. Men jag ser fram emot det! det ska bli skönt att komma ut och andas lite skogsluft.

Annars skulle man ju tycka att ett träningspass skulle vara på sin plats, men jag ska verkligen försöka tänka om. Jag har inte råd att överbelasta och överanstränga kroppen. Nej, kroppen måste få vila! Så jag ska försöka få lite ordning här hemma, städa lite till, gå ut med sopor m.m. och bara vara. Jag tar igen träningen i veckan. Jag har två pass bokader så det blir förhoppningsvis ett par träningspass!

Nu måste jag svira i mina ridbrallor och stövlarna! Mot stallet!

/ ANJA

Hm, i veckan slog det mig. Istället för att längta till träningen har jag senaste veckan fått lite panik. jag får dåligt samvete de dagar jag inte tränar och har haft dåligt samvete för att jag bara tränat 3 dagar denna vecka. hallå, ANJA är du dum eller??? 3 dagar träning är bra! det har du pressat in mellan 5 dagars skola, 3 dagars jobb 3 dagar i stallet och så haft migrän på det! Jag måste tillåta mig själv att faktiskt varva ner ibland också. Tillåta mig själv att ta det lugnt. Annars sitter jag snart i den där berömda väggen och är förstörd, som 25 åring. Nej tack.


Det är nog bra att jag har sådana dagar som idag på jobbet, det var tokmycket att göra inför helgens stora försäljning som vi hoppas på... Jag är inte den som blir arg ofta, men idag var jag faktiskt arg, på grund av hur de bemannat oss! Jag var så nära bristningsgränsen och när min jobbarkompis som också är driftsledare frågade hur det var med mig kunde jag inte hålla tårarna borta. Men det var skönt, skulle jag inte ha släppt ut allt skulle jag tagit med det hem sen också - och det orkar jag verkligen inte! Ibland måste man faktiskt få öppna ventilerna, och sen få höra peppande ord och få kramar. Det var nog det som behövdes!

Resten av dagen har jag försökt ta det så lugnt som möjligt, har kaninerna ute nu, har städat i lägenheten, varit nere en sväng till skolan för att frysa DNAt som jag jobbade med i torsdags och lyssnat på Anna Ternheims senaste album. Nu står disken på tur, tillsammans med en dusch (kanske ett bad?!) och sen kvällsmatslagande.

Imorrn är det jobb igen och jag hoppas på en bättre dag, sen har jag mockningstjänst i stallet och så ska jag ta mig ut på en ridtur.

/ Anja

Ikväll ska jag testa något nytt, cirkelfys! Önska mig lycka till! :-)

"Kul, funktionellt och utmanande. Karaktären är fysträning, modellen är träning vid olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande. Övningarna är funktionella och utmanar din teknik. Effekten förstärks med hjälp av redskap, som exempelvis skivstänger, brädor, vikter, Bosu, Kettelbells. Du tränar styrka, balans, rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och roligt sätt. 


 
Passet ligger på medelnivå eller över och kräver viss träningsvana och kroppskontroll."

Viss träningsvana och kroppkontroll, haha, får se hur det går. Jag tror det kan bli riktigt kul i alla fall och hoppas att det kan bli ett till favoritpass, men vi får se! :-)

/Hillevi

Den här hösten har varit allt annat än lätt. Jobbet har strulat som fasen och det är fortfarande inte bra. Hade vi inte varit ett helt gäng som stått enade och gjort allting tillsammans så hade vi förmodligen varit sjukskrivna allihop. Det tär ganska hårt att gå till ett ställe där man inte trivs flera ggr i veckan. Jag bestämde mig för att återuppta studierna, men skolan har strulat sjukt mycket dem med, dom har lovat mig saker som de inte kan hålla. Nu är det bara en liten pusselbit som fattas där så jag hoppas verkligen att den också faller på plats efter mycket papper fram och tillbaks. I så fall blir det studier till våren och det känns som att det skulle kunna bli en bra nystart på det nya året. Annars vet jag inte vad jag ska hitta på, söka nytt jobb eller nåt. Raffe blev sjuk till jul förra året och är fortfarande inte frisk. Han fick öroninflammation, följt av rävskabb och sen läkte inte huden. Vi behandlade för rävskabb igen och tog prover, men hittade inget. Magen börjhade krångla och vi misstänkte inflammation i tarmen. Det verkade inte vara det så vi tog prover för parasiter i magen, men det var det inte. Magen blev lite bättre med tiden men huden gav sig inte. Efter en hel del prover kunde vi konstatera infektion i huden som ev. kunde orsakats av rävskabben. Vi benhandlade med schamponering, salvor, antibiotika, probiotika för magen osv. Antibiotikan tog inte kål på infektionen och vi fick gå på ny kur av annan antibiotika. Den gjorde inte heller någon nytta och vi misstänkte foderallergi. Han fick sluta äta tuggben, godis och allt sånt och bara äta ett allergifoder. Raffe vägrade äta och efter 1,5 vecka orkade han inte ens komma och hälsa när man kom hem. Vi fick byta till ett annat allergifoder och körde det några veckor innan det var veterinärbesök igen. Ingen skillnad i huden. Han äter nu kortison som ger en rad biverkningar för att få slut på klådan, så att han åtminstone ska kunna läka ihop lite. Inte nog med att han fortfarana kliar hela nätterna. Jag får gå upp flera ggr varje natt och gå promenad, eftersom han blir sjukt kissnödig av kortisonet. Har alltså inte sovit en hel natt sen vi började med medicinen. Nästa steg blir väl att utreda annan allergi, alltså om han är allergisk mot damm eller nånting sånt, för det här allergifodret verkar ju inte göra någon nytta, men det är 4 veckor kvar med det. Usch vad tungt det är att se honom "sjuk" varje dag, när man gör allt man kan för att få honom frisk. Summan av allt det här är i alla fall att jag inte varit på topp den här hösten. Helst skulle jag bara vilja åka utomlands en vecka eller nåt för att få lite ny energi, men som ni förstår är inte ekonomin den bästa efter alla veterinärbesök, plus att jag nog inte ska spendera alla pengar om det är så att jag blir student till våren.

Hur som helst! Vilken tur att jag hakade på det här med tjejklassikern. Den har gjort att man har något att hela tiden se fram emot, plus att träningen har gett mig enormt mycket energi mitt i allt det här! Och kaffet på morgonen är det som får mig att bli människa, för att inte få sova på nätterna gör en ju lite smått galen till slut. Förmodligen hade ingen människa orkat vara i närheten av mig och mitt humör om det inte vore för kaffet och träningen! Att anmäla sig till något lopp är verkligen ett tips till alla som har svårt att dra sig iväg på träning. Man vet att man ska stå på den där startlinjen vad som än händer, frågan är bara om det ska bli en riktig tung dag eller om det ska bli en kul grej som ens kropp klarar av. Istället för att sitta hemma i soffan och tänka "äsch, ett träningspass den här veckan är ju bättre än inget" så tänker man "yes, jag hinner ett tärningspass till den här veckan om jag skyndar mig iväg nu". Så funkar det i alla fall för mig! Och efter ett träningsass så är humöret alltid på topp! :-)

/Hillevi

Har fått i mig frukost, på ren rutin. Det var mer en zombie än en människa som steg upp vid 5,55.. Men nu, efter en tallrik fil och en kopp kaffe är jag människa igen! Har drömt massa konstiga saker om labbet idag också, att alla mina flaskor och bägare blivit helt algiga, så alla mina analyser blev helt konstiga och jag fick stå och diska massa. :)

Gårdagens träning var sjuukt jobbig, fick ett infall efter 7 låtar kondition att släga på en extra vikt på varje sida på rygglåten, 20 kg. efter det var jag trött och fick kämpa, första havlan av biceplåten kunde jag ta 10 kg sen blev det för tungt och jag fick gå ner till 7,5 kg. Men det känns bra.

Nu har H och jag frukosttime, vi har båda ett spinningpass kl 7 vilket känns bra. Sen ska jag faktiskt labba lite idag. :) Roligt!

Nu måste jag fortsätta fixa mig, kläder ska på, tänder ska borstas, hår ska sättas upp.

/ Anja

Idag på träningen (styrkepass) var sista låten som vanligt mage, när nästan hela låten gått så dör musiken... Så då säger ledaren att vi kör om.. Så i totalt 8 min plågades min mage till något som närmast kan beskrivas som dödslängtan. I alla fall sista 30 sekunderna. Jag var helt död, hela kroppen skakade av ansträngning och jag hade kramp i båda ljumskarna (och ena tricep från tricep-låten). Men så tog äntligen låten slut och vad stolt man är över sig själv!!

Nu har jag även fått i mig tacopaj och vätska vilket gör att kroppen är glad igen! I morse tog jag även tag och tvättade, diskade och plockade i rummet.

I morgon är jag labbhandledare för a-kursarna i biokemi. Det ska väl bli helt OK.. Brukar bli långa dagar så jag hoppas att jag hinner till träningen 19,15...

Hoppas på rejäl träningsvärk imorgon, bicep fick känna på 10 fina kilon vilket var gött!! näst på tur att komma över 10 kg sträcket är axlar. Där har jag nog dock ett tag kvar... Benen ska nästa gång få smaka på 25 kg. Idag hade jag 22,5 och dog inte. Dör man inte kan man lägga på lite till anser jag!!

Gött med en ordentlig styrketräning!! :)
/ Anja

Ser nu att mitt långa inlägg jag skrev före jag la ut bilderna försvann! Åhhhhh nu ger jag upp, godnatt!

/Matilda