Nu är det inte många dagar kvar till julafton. Efter Lidingö bestämde jag mig för att köpa ett par nya löparskor, jag sitter med i min bostadsrättsförening och vi får ett bidrag för detta. Tänkte att jag skulle lägga de pengarna på mig själv så nu är jag ägare av dessa!

Har även lyckats föra över en av bilderna från Lidingö från mobilen till kameran. Tror inte ni har sett den så försöker bifoga den också :)

Träningen har flutit på ganska bra för mig trots plugget och jobb och allt annat. Har räknat på det och tror jag har jobbat 70-80% i höst samtidigt som pendlingen till Umeå för heltidsstudierna. Och hockeyn flera dagar i veckan, träningen, kaninerna, kompisarna... ja, inte har jag haft mycket tid över inte :) Förra veckan vad jag och Vonka till Göteborg och såg utematchen på Gamla Ullevi, helt fantastiskt (och massa tack för att vi fick sova hos dig Anja!) men jag fick tyvärr med mig en förkylning. Den har egentligen bara suttit i halsen, jag har inte känt mig sjuk i kroppen men har ändå inte tränat på drygt en vecka. Första passen var igår och idag blev det bodypump 55 min och sen direkt spinning 55, har varit piggare efter det om jag säger så! Nu ska jag fortsätta med maten, på ett tag kommer några kompisar som ska bjuda på trerätters. Jag är ingen stjärna i köket så jag känner mig ganska nervös faktiskt, haha!

God jul och gott nytt år om vi inte hörs före det!
/Matilda

Känner att det nog är dags för en liten uppdatering av läget.

Jag var sjuk 2 veckor i slutet av oktober/början av november. Veckan därpå tränade jag ett pass på gymmet och veckan därefter (förra veckan) simmade jag 1 km i väääldigt lugnt tempo då det var som ledsagare och jag simmar i hennes tempo. Igår var det riktigt fint väder, men när man inte tränat ordentligt på 4 veckor känns det såå tungt att ge sig ut. Så istället för löpning så blev det en långpromenad på 1,5 timme. Ingen direkt kondition- eller styrketräning, dock lite förbränning i alla fall. I lördags var jag och jagade och då gick jag i skogen flera timmar, det är nog bra förbränning det med. Jag gillar inte att sitta på pass, så jag går allt drev, så visst har jag rört på mig mycket på sistone, men inte tränat ordentligt alls. Det har varit mycket jakt på helgerna nu (både fågeljakt med hunden och annan jakt) och då har träningen stått åt sidan. Och nu känns det som sagt tungt att komma igång igen och motivationen är väl inte på topp om jag ska vara ärlig. Men!! Nästa vecka säljer de kort på Gustavsvik (badhuset) till kampanjpris och jag tänkte slå till på det. 450 kr för ett årskort tycker jag var riktigt bra, så kanske kan det ge lite motivation. Sen blir det fjällen över jul och säkert mycket skidor, som ju är riktigt bra träning. Så jag hoppas att jag ska komma igång igen snart. Kan inte ligga på latsidan allt för länge :-)

Nu är det slut på rast för min del på jobbet, så det är dags att jag gör någon nytta igen :-)

/HIllevi

Nu var det bra längesen jag skrev, tror faktiskt Hille har hunnit skriva några inlägg mellan mina och vi brukar i vanliga fall vara ungefär lika "dåliga" på skriva ;) Bättring, bättring!

Jag har ju faktiskt inte ens sammanfattat Kraftjoggen här än. Jag skrev en lång och väl beskriven sammanfattning om loppet i mobilen direkt efter, skulle bara lägga in några bilder och skicka det - då hakade mobilen upp sig! Slutade med att jag blev så irriterad och efter det har jag knappt kollat på bloggen... lite överdrivet tjurig kanske... En sen sammanfattning med andra ord, den tävlingen var ju faktiskt sista lördagen i augusti. 21 km terräng med start på Skellefteå camping, vi skulle sedan springa ut mot Hedensbyns industriområde. För er som inte har varit här så kan jag trösta er med att jag heller inte hade varit där tidigare, bara kört förbi företagslokalerna men inte i skogen. Hur som helst, det var totalt ca 230 deltagare i 21 och 11 km-loppen. Starten från campingen började med en brant uppförsbacke, under E4:an och sedan mot Morö backe. Efter uppförsbacken hade jag blodsmak i munnen och insåg att jag behövde sänka tempot, men hur lätt är det när det känns som att verkligen alla springer om en. Jag kom till slut in i det, funkade bra fram till vi kom till ett litet berg vid 5-6 km. Benen blev helt stumma innan jag var uppe så jag gick faktiskt över toppen och funderade över hur dum jag var som inte kunde nöja mig med 11 km som de flesta andra. Jaja, bara bita ihop. Rullade på ganska bra till vätskekontrollen vid 10 km sen kom det värsta. Vi skulle "gena" genom skogen och ut på en annan grusväg, med stumma ben var det inte så himla kul att "hoppa" (kräla) över stockar, rötter, stenar med myrmark runtomkring. Trodde jag skulle dö, men jag överlevde. Efter det väntade en grusväg som bestod av sand. Till slut tog även det slut och då var det bara att följa grusvägen tillbaka mot campingen och målgången. Slutet gick ganska bra ändå och jag kom på något konstigt sätt i mål på 2 h 9 min! Hur det gick till vet jag faktiskt inte! Sammanfattningsvis var banan mest grusväg med några jobbiga backar och svårigheter som ställde till det lite för mig som inte är nån superlöpare. Vid prisutdelningen vann jag en Craftryggsäck, två par craftsockar, craftvattenflaska och nåt mer som jag inte minns just nu. Vilket flyt! Kanske blir det en repris nästa år trots att jag var i mål som 3:a (från slutet)... :D

Lidingö kändes ganska lugnt ändå när jag hade klarat längre före, men tji fick jag. Plugget hade börjat och min kropp har fortfarande inte riktigt kommit in i de nya rutinerna, men det borde jag inte skylla på egentligen ;) Loppet gick i alla fall jättebra första 5-6 km, jag såg på pulsklockan att jag ofta låg för snabbt så jag försökte sänka farten lite. Backarna kom där vid 8-12 km och de var hemska. Uppförs gick jag flera gånger och nedförs sprang jag om många, tror inte det är så bra taktik egentligen så jag ska se om det blir förändring till 2014 ;) I mål kom jag precis som Hille på 1 h 40 min, fem minuter snabbare än mitt mål så jag är jättenöjd! Min ena fot strejkade totalt på kvällen efter loppet så jag ska unna mig nya anpassade löparskor i höst/vinter.

Vinters målsättning för min del blir att försöka hålla igång träningen på gymmet. Vi har haft jättemycket i skolan första kursen så jag hoppas det lugnar ner sig lite så jag hinner med annat också. När skidorna får komma fram tänkte jag faktiskt försöka komma igång i vinter. Funderar på gå en skidkurs för att lära mig bättre teknik inför Vasaloppet 2015 så jag kan spara energi där det går. Tror även jag ska satsa på att köra Malmstråket, det är en populär skidtävling här som går från Boliden till stan, 5 mil. Det borde vara lagomt för i vinter, haha! I helgen är det skidmässa, hinner jag dit imorgon ska jag dit och kolla lite valla. Funderar på köra på tejp i vinter men vi får se. Kanske jag borde börja ta bort fjolårets valla, klistret från Mora sitter fortfarande kvar...... ;)

Höres! /Matilda

Halvklassikern är avklarad, det gick verkligen fort. Så fort att det känns tråkigt att inte köra något lopp nästa år (som jag tänkt). Lidingö som vi avslutade med trodde jag skulle bli tuffast för mig, men med facit i hand kan jag säga att så inte var fallet. Det gick snarare alldeles för lätt. Efter 11 km fick jag en dipp och även om benen rörde sig så kändes det som att jag stod stilla. Men efter ett par km rätades det till och motivationen av att vara nära målet gav en kick. Knäna kände jag av redan efter ett par km och det blev bara värre. Jag trodde jag skulle ha ont i dem i veckor efteråt. Men ett dygn efter målgång var de bra igen och endast en gnutta träningsvärk återstod som spår av loppet i kroppen. Jag är jättenöjd med min tid (1.40) som blev på Lidingö. Jag höll samma tempo som jag gjort på träning, men nu var det betydligt mer kuperat och så har jag ju som längst sprungit 6 km på träning. Hur som helst, redan efter någon dag började jag tänka att det inte borde vara omöjligt att klara hela Lidingö nästa år. Tankarna gick och Matilda visade sig ha samma tankar :-) Det blir nog alltså inte ett 2014 utan klassikerlopp, men det blir i alla fall ett längre uppehåll.

Jag har inte tränat sen Lidingö förrän den här veckan, som innehöll 2 pass. Ett rent styrkepass på gymmet (som ledsagare) och ett pass med skivstång-intervall. Dags att komma igång igen! Jag är i alla fall taggad på träning. Det blir nu några intensiva veckor med hundträning eftersom han ska göra sin första tävling snart, men den säsongen är snart över och sen kanske jag kan få loss lite mer tid igen. Veckan som kommer blir förmodligen helt tom på träning eftersom kalendern redan är totalt fullbokat dag som kväll med allt möjligt. Barnvaktande, kvällsjobb, ledsagaruppdrag m.m. Jag får helt enkelt ladda upp motivationen för träning istället :-)

/Hillevi

Åh, jag hittar aldrig något flyt i träningen, det är så frustrerande. Förra veckan var det massor av jobb (det blev extra de kvällarna jag brukar sluta tidigt). Min plan var därför löppass på torsdagen, och sedan träning lördag och söndag. På torsdagen när jag kom från jobbet hade jag så sjukt ont i huvudet, så jag hade verkligen ingen lust alls att pallra mig ut. Tänkte att det var dumt att jag inte bara gjorde det, för då skulle förmodligen huvudvärken släppa, men ut kom jag i alla fall inte. Med facit i hand kanske det var ett klokt beslut, på fredagen vaknade jag med feber. Så i helgen när jag var riktigt ledig och knappt hade något planerat spenderades tiden mestadels inne på soffan. Hade bokat ett skivstång teknikpass på söndagen och det passet går bara någon gång per termin (extra långt pass skivstång för att man ska få mycket hjälp med tekniken). Så surt att jag missade det. Dessuom blev det alltså ingen träning alls förra veckan. Veckan innan det lyckades jag ju få in 3 pass, men jag får liksom aldrig något flyt och kontinuitet i träningen och det gör nog att det mesta av resultatet uteblir. Men men, nu hoppas jag att jag blir frisk snart (är fortfarande väldigt snuvig och lite hängig). Och jag är glad att jag är sjuk nu och inte om 3 veckor. Lidingö måste genomföras, annars är de andra grenarna gjorda "i onödan", så jag kommer ta mig runt det där varvet vare sig jag är sjuk, otränad eller vad det nu kan vara - så är det bara!

Till helgen som kommer är jag också hemma en hel del, så jag hoppas att det kan bli lite träning då i alla fall, så att inte den här veckan också blir träningsfri. Men som sagt, först ska jag bli frisk, det borde inte ta mer än ett par dagar till nu.

/Hillevi