Känner att det behövs lite bilder här på bloggen, lägger därför in lite peppbilder!


Målgången i Mora


Cissi, som ska med nu också, vid starten i Oxberg


Startleden före oss startar

Så skönt med helg och jag har bara jobbat ett kortpass igår, resten av helgen ledig. Har hunnit med en hel del annat, men för att komma till träningen så var jag på gymmet i fredags. Körde kondition. 35 min crosstrainer (körde 30 min på samma nivå sist jag var där) och så sprang jag 1,5 km efter det (sprang 1 km sist). Anledningen till att jag kör lite på löpbandet är att fötterna domnar efter typ 15-20 min på crosstrainern, så det går inte att härda ut så mycket längre på den. Vet inte varför det blir så, men jag är inte ensam om det i alla fall. 35 min känns som för kort tid för att konditionsträna, även om man kör på hårt. Därför kör jag en snabbis på löpbandet när jag ändå ha pulsen uppe. Löpbandet känns annars ganska påfrestande för knäna och så känns det som att man inte får med armarna på samma sätt som man får på crosstrainern. Ska avsluta veckan med 70 min spinning ikväll. Sammanfattningen för den här veckan blir alltså 3 träningspass om allt går som planerat den här dagen. 1 skivstång, 1 kondition på gymmet och 1 spinning - helt ok variation tycker jag!

/Hillevi

Försöker få ihop till en liten fjällsemester efter nyår någon gång. Det skulle ju inte skada om man fick testa skidorna lite innan det är dags för det stora provet. Tror att jag kommer jobba trettonhelgen, ska prata med min chef idag och försöka dra ur henne lite information som kan hjälpa mig i min planering. Annars kanske vi kan åka upp helgen efter trettonhelgen. Är så mysigt att komma iväg och så vore det som sagt både kul och nyttigt att hinna åka ett par dagar i spåret. Om inte annat kan det väl komma lite snö här hemma tycker jag. Är ju ändå kallt och mörkt, så lite snö skulle lysa upp tillvaron. Hoppas den kommer snart! Och hoppas att det blir någon fjällsemester i januari! Jag håller mina tummar!

Förövrigt såg jag inte bara alla rådjur imorse utan även 2 älgar. Trodde det var vildsvin först, haha. Såg de bakom krönet så de långa benen liksom försvann och så var det så dimmigt, bara två stora, stora kroppar med nerböjt huvud. Får nog utveckla mina kunskaper lite om jag ska bli naturkunskapslärare någon gång i framtiden :-)

/Hillevi

Är ledig idag från både skola och jobb. Riktigt härligt. Var ute och gick med Raffe 45 minuter imorse i det underbara vädret. Frosten och soluppgången är så fin och alla rådjuren som bara glor. Nu när solen går upp så sent så blir det inte allt för tidigt på morgonen, men den här årstiden är det ju ganska lugnt och tyst när man än går ut. Inte så mycket liv och rörelse precis, vilket jag gillar. Imorse var det helt vindstilla också, riktigt skönt promenadväder. Kom in och tände i kaminen och  åt frukost, nu sitter jag här med kaffekoppen och får inte mycket gjort. Även om jag är ledig idag har jag en hel del att stå i, men ett par lugna timmar såhär på förmiddagen får man unna sig ibland om man jobbat hela helgen. När kaffet är slut blir det plugg här hemma, städning hos kaninerna, handling, matlagning och lite annat smått och gott. Sen ikväll ska jag gå på skivstångspass. Gillar ju verkligen tisdagspasset skivstång-intervall, men den här tidagen jobbar jag kväll så det får bli bara skivstångspass idag istället. Har sett att jag jobbar tisdagar flera veckor framöver, känner mig lite besviken över det, men men, inte så mycket att göra åt saken.

Igår var jag på spinning, 70 min. Kände mig hurtig som tog det direkt efter jobbet. Jag brukar annars försöka planera in träningen på mina lediga dagar, men på helger jobbar jag ju faktiskt bara till kl 17.15 så jag hinner ju faktiskt träna, även om det ibland blir lite svårt att hinna med alla vardagssysslor när allt går i ett. Att jag pallrade mig iväg igår betyder alltså att jag prickade in 3 träningspass förra veckan. Det är mitt rekord sen..... Ja, sen många, många år tillbaka, haha. Får se hur det blir den här veckan. Börjar i alla fall med skivstången idag. Sen blir det jobb och skola i 3 dagar. Har skola 8-10 och jobbar 10.30-20.15, så då hinns det inte med någon träning. På fredag ska jag med Raffe till veterinären också. Tycker inte att det jag stoppar i honom nu har hjälpt, men vi får se vad veterinären säger. Det känns som att vi provat allt snart, men jag hoppas hon har någon mer idé på vad vi kan testa. Ska i alla fall bli skönt att åka dit. Man går runt och analyserar hans tillstånd hela tiden här hemma, men till ingen nytta. När man kommer dit känns det i alla fall som att man har chans att komma framåt.

Dags att hänga tvätten och plocka fram skolböckerna!

/Hillevi

Skivstång-intervall igår gick över förväntan. Orkade med intervallerna lite bättre den här gången och körde precis samma vikter på skivstången som veckan innan. Ska dock inte sticka under stol med att jag fick slita hårt, det är ett grymt jobbigt pass för mig. Idag har jag betydligt mindre träningsvärk än vad jag hade veckan innan, även om jag känner av lite här och där. Alltså, passet gick lättare och jag har mindre träningsvärk. Tänk att det blir skillnad efter bara en gång. Tänk då vad mycket varje träningspass man gör innan Vasan spelar in. För varje pass jag gör kommer det att bli lite lite lättare att ta sig i mål i Mora. Känns roligare att tänka så än att tänka på vad varje missat pass kan göra för skillnad :-)

Idag blir det vila från träningen. Jag har en hel del som ska pluggas och en väldigt lång to-do-lista att mata mig igenom. Dags att ställa ifrån sig kaffekoppen och sätta igång! :-)

/Hillevi

Ikväll blir det 70 min skivstång-intervall, samma pass som jag testade första gången förra veckan. Hade ju träningsvärk typ 2-3 dagar sist. Tänkte köra med samma vikter ikväll också. Dumt att lägga på mer eftersom jag typ inte orkade intervallerna sist, men kan ju inte köra mindre den här gången, det känns verkligen som att gå bakåt i träningen. Bara att bita ihop med andra ord! Hoppas att det kanske kan bli lite mindre träningsvärk den här gången, men ska nog inte hoppas för mycket :-)

Är ledig från jobbet tisdag, onsdag och torsdag den här veckan. Har ju dock skolan 3 dagar också, så det blir till att tillbringa de lediga dagarna där och läsa för fullt här hemma. Tänkte i alla fall hinna träna idag och torsdag. Ev. kanske jag tränar på söndag efter jobbet, men jag får se om jag verkligen orkar och hinner det eller inte. Tror jag är ledig från jobbet på måndag, så förmodligen blir det träning då istället. Vi får se vad det blir, men minst 2 träningspass ska det i alla fall bli den här veckan också.

Förresten så har jag blivit sjukt pigg sen jag började träna lite mer (2 ggr/vecka är ökad träningsdos för mig, haha). Kanske lite för pigg, för de dagar jag har tränat har jag svårt att somna. Tror att jag tränar för sent på kvällen, eller lägger mig för tidigt :-P Men ska inte klaga på att jag inte somnar, mer energi är alltid välkommet. Är ganska skönt att komma hem och inte känna att man vill gå och lägga sig på en gång, det blir ju ganska mycket mer gjort. Så träningen ger härlig energi och det är ju verkligen inte fel den här tiden på året :-)

/Hillevi

Förra veckan bara rann iväg. Fullt upp med alla tänkbara aktiviteter gjorde att tiden bara försvann. Jobbade 10 timmar i onsdags, sen kom lillebror och hans tjej (från USA) på besök. Så det blev en sen kväll och sen upp tidigt på torsdag igen för ett nytt 10 timmarspass och dessutom möten med massa chefer på jobbet eftersom allt inte står rätt till där. På fredagen var jag ledig och borde ha tränat och en hel del annat, men jag var riktigt seg och fick inte allt för mycket gjort. En hel del fixande här hemma med lite allt möjligt blev det. I lördags var jag iväg och gick promenad runt en sjö vid Kvarntorp, så att hunden fick springa lite lös. En dryg timme tog det i raskt tempo, så det kanske gav lite träning det med om man har tur, lite fettförbränning om inte annat. Var i sen kyrkan hela kvällen. Brukar aldrig vara där, men det var otroligt vackert med alla ljus och körsången. De läste upp namnen på alla som dött under året och tände ett ljus för varje namn. Det var en fin men sorglig stund. Åkte hem och åt mat hos sällskapet efter det, så det blev en helkväll. Igår var G och jag iväg och fixade lite grejer på dagen. Lite saker som inhandlades till huset, strukturerade om lite här hemma och så. Sen blev det spinningpass på 70 min på kvällen. Det var ett riktigt bra pass som jag verkligen var nöjd med. Gav mycket mer än lunchpasset som jag brukar gå på. Dels för att det var längre, men också för att det var mer tryck i både ledaren och alla andra motionärer, så man blev riktigt peppad. Efter att ha sammanfattat förra veckan kan jag konstatera att det slutade på 2 träningspass även den veckan. Hade ju dock tärningsvärk i nästan 3 dagar efter det där skivstångspasset, haha, så tror att det var träning som gav lite resultat i alla fall :-)

Jag hoppas att det blir samma pass på tisdag igen, men det var visst fullbokat så vi får se vad det blir. Annars kanske det blir gymmet eller nåt.

Idag börjar allvaret igen. Skola på heltid i 10 veckor, kombinerat med jobbet. Så det kommer att bli fullt upp minst sagt. Hoppas att det är en bra kurs så att man känner att det är värt det! Jag kommer ändå bara jobba runt 70% eller nåt eftersom vi har det så lugnt på jobbet, så jag känner att jag måste få något mer gjort. Nu blir det ju dock 170% så vi får se hur det går, men det ordnar sig säkert! :-)

/Hillevi