First day!
Idag är det första dagen på nya jobbet. Nervöst? JA!
Men, jag tror det kommer gå bra, hittills på alla mina (nåja, 4) arbetsplatser har ju allt gått bra och jag har trivts, men det är alltid jobbigt i början! Man har inte koll på alla sociala "koder" och så.
Träningen igår bestod av gymmet (!!) Har nog inte varit där sedan hm.. innan första spanienresan? Dessutom körde jag styrka!! Kors i taket! Blev lite serier med kettelbell kloten. Tot 30 min + 10 min uppvärmning. Styrkan känns i baksida lår idag kan jag lova!
Idag har löpargruppen blivit lovade intervaller i Hammarbybacken! Tufft är nog bara förnamnet kan jag tänka mig!
Det är typ 25 min kvar tills jag ska åka och jag har nog varit färdig i ca 15 min redan... Tidspessimist? Bättre att sitta och vänta än att stressa i alla fall!
Önska mig lycka till, både nu på dagen och sen ikväll! :)
/Anja
Nu ska det hända grejer!
I morse var jag uppe tidigt för att fixa, idag har jag hunnit med mycket. Bland annat har jag premiärslagborrat i lägenheten. Äntligen har jag fått upp anslagstavlan i hallen och en tavla i vardagsrummet!
Dessutom har jag packat upp och byggt ihop Racern efter Vättern, jag har helt enekelt inte hunnit packa upp och montera ihop den - men nu så! Dessutom har jag fått svar från cykelklubben så på onsdag hoppas jag kunna ta mig iväg på träning med dem (om jag inte har allt för mycket träningsvärk).
För på tisdag är detdags för löpintervaller i Hammarbybacken! Jag ser fram emot hur jag på tiskväll/ons fm kommer vilja jämna Hammarbybacken med marken! På tisdag är det även min första dag på nya jobbet. Behöver jag säga att nerverna börjar komma?
Idag blir det en vilodag, jag ska iväg till Bromma blocks (med bil denna gång!) för att köpa spån och hö till Oakley. Dessutom är jag på jakt efter småspik så jag kan spika upp hängare till min Syrras teckningar hon målat som jag fått.
Ja, inte så mycket mer att rapportera, förberedelserna inför Vansbro har börjat, jag har bokat tågbiljetter så det är kirrat. Ska förhoppningsvis få ihop lite simtimmar så jag känner mig hyfsat i form :)
/ Anja
Långpasset!
Hu! Idag var det som sagt dags att kicka igång benen efter viloveckan! Långpass stod på schemat och det var planerat 15+10 km. TUFFT kännde jag redan innan. Skulle jag orka?
Väl ute vid Ursviks motionsområde samlades typ 25 personer upp och det var verkligen härligt väder! Sol och en fläktande bris! Vi körde igång, kroppen svarade bra och det kändes fint i början, klart jag fick slita, men det var överkomligt!
Dock kroknade jag efter halva ungefär, vi delade upp oss och vi var 4 personer som tog långsammaste takten, det var kul att få prata lite och inte känna sig stressad. Sista 3-4 km tog verkligen aldrig slut och jag hade verkligen ont i kroppen.
Tillslut var vi iaf tillbaka vid starten och det känndes bra, i med vätska och fika i kroppen, totalt blev det alltså 14,57 km, under 1h och 52 min, 229 höjdmeter och 1153 kcal! :) Medelpulsen låg på 175 bpm och toppnoteringen i 193 bpm!
Nu har jag iaf tränat klart för dagen, jag får se vad morgondagen bjuder på... Jag behöver iaf köpa nytt spån till Oakley. Dessutom vill jag köpa lite blommor till min balkong och fixa lite här hemma.
/ Anja
Dags att dra igång igen!!
efter nästan en veckas vila är det nu dags för att ta tag i träningen imorrn!
Det stor löpningslångpass på schemat med Team Nordic Trail, vi får se hur kroppen svarar efter vilan, förhoppningsvis svarar benen bra!
I övrigt har jag tagit kontakt med en cykelklubb här i Stockholm som jag hoppas kunna träna lite mer och dessutom är det träningskvällar inför Triatlonet varje tisdag - tyvärr alltså samma dag som löpningen, men eftersom löpningen har uppehåll i juli ska jag förhoppningsvis hinna åka dit någongång!
Dessutom har jag fått massor med fina målningar som min syrra målat och massa inspiration att fixa och sätta upp tavlor på väggarna här hemma! Jag måste bara låna en slagborr så jag kan borra i betongen :)
Kram / Anja
lite bilder!!
på plats i Motala, cyckeljustering och packning av sadelväskor utanför bilen innan start! 
på plats på torget vid start, glada och förväntanafulla, 150 km cykel framför oss!! 
depåstopp innan ombergsbacken efter 32km, jag kände mig stark och pigg!! 
ärofylld hedersplats innanför dörren, halvvättern, halvvasan och tjejvasan! /anjaHALVVÄTTERN 2013
5 h och 55 min
CHECK!
Dagen började igår med en ganska tidigt uppstigning, vi hade förberätt med tre racerhojjar på biltaket och vi styrde den mot Motala. Väl på plats hämtade vi startbevis och kollade i mässhallen.
Efter det var det dags att göra sig i ordning. Cyklarna skulle ner från taket och cykelväskorna skulle laddas med geler, bars och eventuella kläder. Vi hade nog alla lite fjärilar i magen, jag kanske minst men...
Strax innan 10 var vi på plats på torget och ganska snabbt var det våran tur i fållan, och kl 10:00 var vi iväg! Klockan sattes igång och det var en rätt skum känsla att veta att man skulle cykla i typ 7 h frammåt! Men vi trampade på, ganska snabbt hittade vi förmodligan BÄSTA klungan, två killar som drog för två tjejer, vi la oss snabbt där och höll rygg fram till Omberg, och betydligt fortare än förra året gick det! Efter de första tre milen var mina ben lite möra, jag kände mig lite seg och hade tryckte i mig både bulle och gel i kontrollen!
Och så var det dags för backen, trampa trampa trampa! Min klocka började här någonstans varna för "varvminnet fullt" typ... Jag kunde ju inte stanna och försöka lösa problemet så jag fick hoppas på det bästa och trampa på! Efter backen var det den härliga skogen och nerförsbacken! Fort gick det! Enligt klockan hade jag tophastighet påå 112 km/h!! (!!!!) det vet jag inte om man kan lita på helt men..
Efter den andra kontrollen vid ca 50 km började mina växlar krångla, hoppade och hackade.. Cykeln verkade verkligen inte glad och jag hoppades även här på det bästa! Att det snabbt skulle gå över men det bara fortsatte och fortsatte. Perfekt tänkte jag, först klockan och nu cykeln!! Inte min teknikdag verkligen!! Efter 67 km ville inte klockan alls vara med så det var bara att köra på känsla!
När vi äntligen kom till nästa kontroll vid 100km hade jag sådeles kört nästan 50 km med hackande växlar. Jag åkte direkt in till servicedepån och fick hjälp med lite oljande av kedjan och lite skruvande. Så fungerade växlarna som de ska! :D Kroppen kändes fortfarande pigg och benen svarade bra för min del! Det ända som var var att jag så himla hungrig! Försökte mätta magen med både bullar och bars, men den fyllnaden tog ganska snabbt slut!
Så for vi iväg på de sista 50 km, vi hade fortfarande den perfekta ryggen och drog, de fyra personerna som vi hittade från start! Innan sista kontrollen (vid 130km) pratade vi med dem och de skulle skippa den, och vi ville ju allt annat än att släppa dem! Jag tog en gel i farten och drack vatten - för att fylla på med lite energi till sista 2 milen! Sista milen hände det som inte riktgit fick hända för min del, jag snuddade till i däcket framför mig och hjärnan kopplade inte med kroppen så jag fick inte bort fötterna från pedalerna och föll som en fura i asfalten! Tur i oturen ramlade ingen efter mig och jag var nog så trött att jag bara ramlade ihop och inte tog emot mig något - det enda menet jag fått är ett litet skrapsår på ena axeln och på knogarna. Jag var rätt snabbt uppe och hjärnan var så med attg jag testade så bromsarna funkade innan jag körde igen. Tidigare under loppet såg vi 2 ambulanser och det är lite läskigt att se hur snabbt det kan gå när man är trött och hur oskyddad man verkligen är!! Jag är glad att det gick så bra som det gjorde.
Vid sista milen höll vi strikt koll på klockan och insåg att vi nog skulle klara 6h spärren, men vi valde att trycka på lite till! För min del var det inga problem att trampa, jag var mest trött i hjärnan för att bromsa och kordinera rörelser händer-fötter-hjärna. Jag tog det lite försiktigt i motala innan jag rullade in i mål! Fantastiskt skönt!! Under 6 h!! Det känns fantastiskt! :D
Det visar ju bara hur bra kroppen är, för min del har det inte varit jobbigt alls idag, jag tror min vardagscykling gjorde mycket i denna tävling! Jag är van att sitta på cykel, även om jag inte är van att sitta på cykeln 6h i sträck! Nu har vi i halvklassikern gjort 195km och har 16,5 km kvar!! Fantastiskt!! :D :D
Nu ska jag börja packa, imorrn flyger jag ner till Malmö för att hälsa på min syrra. Loppet och flygresan har gjort att dagen stått lite i skuggan, idag har det varit min sista dag på Atletica gymnasiet, mycket tårar har runnit och det har varit en tung dag. Jag försöker tänka på det som början på något nytt - för nästa vecka får jag börja på en ny skola! En fantastisk möjlighet som jag är jätteglad att jag fått!!
Tack för en fantastisk dag igår Hille & Manne!!
/Anja
/Anja
Snart dags!!
I skrivande stund befinner sig nog Matilda precis i ett plan som landat på Arlanda, jag själv är typ färdigpackad och racern är ju sedan i förrgår nerpackad i väskan.
Just nu ser klädseln ut som följer:
Cykelshorts
Nikelinne
(förlängningsben)
(Underställströja)
(vindjacka)
Energigeler och bars
Jag tvivlar på att det i parentes egentligen komemr behövas, vädret ser ut att vara på vår sida,
Nu är det bara att tagga till sista dagen och sen trampa så det ryker imorrn!! :D
Nu ska jag fixa det sista och sen blir det av för att möta Manne på centralstationen för lunch! :D
TAGGA TAGGA TAGGA!!!
/anja
Bra sistatur!!
Sådär, klockade in 38 km idag på lite mer än 2 h. Tempot går ju rätt segt i trafiken, men turen känndes jättebra! Benen kändes pigga, huvudet var med och vädret var underbart! Tog en paus vid Bromma blocks och åt wienerbröd och drack en kaffelatte! :D
Nu är lunchen i magen, Oakley är utomhus och jag ska nog ut och sätta mig på balkongen och vila lite.
Nu är det näraa!! :D
/anja
Sista rundan och sen logistiken!
Idag ska jag ta sista cykelturen inför Halvvättern! Blir vanliga turen ut till IKEA. Den känns lagom med sina dryga 3 mil.
Sen ska racern packas ner i väskan och cykelskorna, hjälm och allt ska packas ner. Det är verkligen nära nu!! Läskigt nära! :)
Jag har inte fått så pass många längre cykelpass i benen för att det ska kännas helt bra, men vi får helt enkelt ta turen i den takten vi orkar!
Trevlig nationaldag på er!!
/anja
Nya prylar!
Dagens aktivitet blev 32,35 km med racern, ut till Kungens Kurva och tillbaka. Det gick långsamt, jag hittade noll skyltar så jag fick kolla GPSen på mobilen stup i kvarten. Dock är alla mil välkomna just nu!
Väl ute storshoppade jag på XXL. Det som fick följa med hem var:
-Vattenflaska
- Vattenflaskehållare till cykeln (min hade gått sönder)
- 1 energibar
- 4pack med gel, äpplesmak (tog en innan hemvägen)
- Simdolme (se nedan)
En sån här (inte samma färg men). En flythjälp som man har mellan låren för att få bättre vattenläge i vattnet. Senast jag simmade fick jag hjälp av en shysst kille i bassängen som visade mig lite teknik! Och jag insåg att en sån här verkligen kan hjälpa! Nu ska jag bara få inviga den! :)
Jag börjar tänka lite på hur jag ska vara klädd och förberedd nästa helg. Förut hade jag tänkt ha håret i en tofs och sen fläta det, men jag klippte håret nu i veckan och nu var det inte alls lika lätt. Troligtivs blir det bara tofs, i klädväg blir det cykelbyxorna (ev förlängningsbenen), nike-linne, ev träningsjacka. I min lilla sadelcykelväska ska jag ha geler och bars. Om jag inte har jackan på mig ska jag försöka hitta på något som gör att jag kan ha 1-2 geler på ex armen (typ en gummisnodd?). Så man enkelt kan nå! Energi behöver jag ta innan första kontrollen efter 30 km. Ja, mycket tankar inför typ 6-7 h cykling!!
Nej, nu är det lunch som gäller! :)
/ Anja
Cykeltränad!
Var har tiden tagit vägen? Om en vecka är det andra kraftprovet - HALVVÄTTERN! Och - ja, jag är inte i närheten av de där 50 milen man ska ha i benen enligt rekomendationer.. Snarare en tiondel av det.. Om man inte räknar med vardagscyklingen, då kommer jag nog upp i 50.
Idag gjorde jag i alla fall ett tappert försök att få in lite mil, Stockholm Maratondagen till ära bestämde jag mig för att det iaf skulle bli 42 km.
Så jag gav mig iväg, cyklande söder om stan med tanke på maratonet inne i stan.. Kors och tvärs ser ni ju att det blev - men, distansen kom jag upp i iaf! Och dessuom lite mer tror jag allt, råkade stänga av klockan och glömma sätta på den när jag skulle se var jag var, dessutom blev det en liten miss redan efter 7 km, skulle pumpa däcken och råkade släppa ur all luft, sen fick jag inte i luften, men jag mötte en snäll cyklist som hjälpte mig!
Men, 45 km på 2.05, själv, drog hela tiden och dessutom i lite trafik får jag klassa som bra! När jag kom hem var jag dock trött och armarna höll på att domna lite, fick i mig en återhämtningsbar som jag hade tänkt ha till vättern och sen kunde jag ta mig til affären!
Dessutom har jag under dagen hunnit med att hejja på maratonlöparna, cyklade till Västerbron och stod precis intill den. Fick se både motionslöpare och elitlöparna, shit vad de sprang på eliten!! Såg Isabella Andersson på nära håll och det är inte mycket annat än muskler och ben på den kroppen!! Inspirerande att se hur de kan pressa sig så!
Nu har jag dock bytt om till mjukiskläder och med det hellregn som är utomhus planerar jag inte att ta mig ut något mer ur lägenheten idag! Det vräker verkligen ner, men det är mysigt! Och bra, att få ur spänningarna i luften och ner med pollenet!
Imorrn blir det en tur ut till XXL, ska köpa en vattenflaskehållare och en flaska, kanske lite mer energibars och sen såklart få lite mer mil i benen!!
Nu laddar vi sista veckan!! Kolhydratladda!! :D
/Anja
Iväg igen!
Knappt har jag hunnit hem förens det är iväg igen.
Spanien står på schemat imorgon och jag känner mig inte utvilad efter förra veckan, så jag undrar hur detta ska sluta?
Förra veckan kan nog räknas som min träningsfattigaste vecka, hann förutom löppasset med ett simpass på torsdagen. sen var det fattigt med träningen..
Dock bjöd Karlstad på fantastiskt väder!! Miss Li konserten i lördags var också fantastisk - gav mig något så fruktansvärt mycket energi! :) Jag kan inte förstå varför jag väntat 5,5 år på att se henne igen! Hon kommer till grönan i augusti och då ska jag verkligen dit!
Tyvärr med att veckorna går närmar sig Vättern med stormsteg. Och än har jag vaar fått till 2 "långpass" på ca 3 mil var. INTE bra någonstans.. Jag får sänka ribban lite och nu ligger fokuset på att förbi frisk och inte dra på mig någon sjukdom i Spanien. Dte får helt enkelt ta den tiden det tar med de 150 km..
Nu är det sängen som strax väntar :)
/ Anja
Cooper-testad!
Idag har jag sprungit Cooperstest. Spring så långt du kan på 12 min.
Mitt resultat blev 6,5 varv på en 400 m bana, dvs 2600m och jag hamnade med det i kategorin "över medel". Vilket jag är mycket nöjd med. Hade jag fixat ½ varv till hade jag varit utmärkt.. Men jag orkade inte. Var slut efter de 2600 metrarna!
Sedan blev det brännboll med IdH B klassen, det var skoj!
Helgen är full av roligheter, Karlstadbesök och Miss Li konsert!! :D Åh, det var 5,5 år sedan jag såg henne live! :D Kommer bli så jävla kul! :D
/ Anja
Äntligen hemma!
En intensiv vecka i Spanien som avslutades med uppstigning 03:00 och sen färd till Malaga och en hektisk stund på flygplatsen (när vi kommit in igenom säkerhetskontrollen var det final call på vårt flyg - med 65 elever!).
Men alla tog sig hem till Sverige och nu har jag både hunnit med att packa upp, börjat tvätta kläder, handlat lite mat och hämtat ut mina nya joggingskor. Ett par Saucony progrid guide 6. Fruktansvrt hårda och obekväma just nu, men de måste bara gås in lite!
Nu är jag strax påväg till löpningen, missade ju förra veckan pga Spanien så idag får jag allt pallra mig dit. Jag har ingen som helst aning om hur kroppen kommer svara, sömnen har varit lite störd i veckan (speciellt idag då jag först sov 3,5h och sen var vaken i typ 3h och sen 3,5h till). Jag får lyssna och agera efter var den svarar!
Cyklingen är det jag mest känner mig stressad över, skulle behöva långcykla lite.. Det känns som att jag får gå ut försiktigt och inte satsa på en supertid med mina få mil i benen...
Jag får i alla fall vara glad att jag fortfarande är frisk och kry i kroppen och jag hoppas jag håller mig så!
/ Anja
Igen!!!
Helt otroligt, jag har blivit sjuk igen. Har varit det 1 gång i månaden sen jag började jobba, men det är ju så de säger att det är första året på jobbet när man är på förskola.
Jag blev sjuk i onsdags, men har fortfarande ont i halsen och är snuvig, så det känns fortfarande inte som att jag kan träna. Jobbade idag, så nu har jag inte mycket till röst kvar heller. Väldigt synd att vara sjuk med tanke på att värmen och cykelvädret äntligen kommit. Jag fick i alla fall in ett träningspass under veckan som varit, på gymmet i tisdags. Var där med in brukare och jag körde samma program som henne, men med lite andra vikter på maskinerna. Vi körde 5 min uppvärmning på roddmaskin, sen körde vi igenom styrkeprogrammet och det tog ca 50 min och sen körde vi 15 min på löpbandet efter det. Jag gick mer än sprang, hade ett varierat program med mycket backar, så vaderna fick i alla fall jobba. Eftersom min brukare inte är i samma kondition som mig så är 15 min promenad på löpbandet tillräckligt för henne, så jag får rätta mig efter det såklart. Men det är ju alltid något utöver styrkan ändå :-)
Jag får se hur den här träningsveckan blir. Jag hoppas såklart att cykeln äntligen ska få komma ut för i år, men först måste jag bli frisk. Lite snuvig är ju inte hela världen, men när halsen protesterar varje gång man sväljer känns det inte som att det är tid för träning tyvärr.
Mindre än en månad kvar till vättern nu!!! Stressad är bara förnamnet.
/Hillevi
Jag blev sjuk i onsdags, men har fortfarande ont i halsen och är snuvig, så det känns fortfarande inte som att jag kan träna. Jobbade idag, så nu har jag inte mycket till röst kvar heller. Väldigt synd att vara sjuk med tanke på att värmen och cykelvädret äntligen kommit. Jag fick i alla fall in ett träningspass under veckan som varit, på gymmet i tisdags. Var där med in brukare och jag körde samma program som henne, men med lite andra vikter på maskinerna. Vi körde 5 min uppvärmning på roddmaskin, sen körde vi igenom styrkeprogrammet och det tog ca 50 min och sen körde vi 15 min på löpbandet efter det. Jag gick mer än sprang, hade ett varierat program med mycket backar, så vaderna fick i alla fall jobba. Eftersom min brukare inte är i samma kondition som mig så är 15 min promenad på löpbandet tillräckligt för henne, så jag får rätta mig efter det såklart. Men det är ju alltid något utöver styrkan ändå :-)
Jag får se hur den här träningsveckan blir. Jag hoppas såklart att cykeln äntligen ska få komma ut för i år, men först måste jag bli frisk. Lite snuvig är ju inte hela världen, men när halsen protesterar varje gång man sväljer känns det inte som att det är tid för träning tyvärr.
Mindre än en månad kvar till vättern nu!!! Stressad är bara förnamnet.
/Hillevi
Första cykelturen
Nu blir det bara en kort sammanfattning, tänkte skriva lite längre efter morgondagens cykelträff.
Som jag skrev i senaste inlägget så skulle jag fara på Cykelns dag i lördags. Slutade jobba där efter tio på morgonen (hade jobbat kväll och natt), skulle hem och äta och sen fara iväg - MEN! När jag kommer hem så är bakdäcket helt utan luft. Blev därför att ställa in hela alltet för min del vilket kändes väldigt surt då jag sett fram emot att träffa andra cyklister. Turligt nog visade det sig att det bara varit glapp i ventilen och inte punktering, vet inte om det var mitt fel då jag varit och pillat i ventilerna när jag försökte pumpa däcken före jag testcyklade en kort sväng i fredags. I morgon gäller det alltså, det är nybörjarträff i CK Guldkedjan och sen får vi väl se vart det bär... :) Mer info kommer senare!
Godnatt! /Matilda
Som jag skrev i senaste inlägget så skulle jag fara på Cykelns dag i lördags. Slutade jobba där efter tio på morgonen (hade jobbat kväll och natt), skulle hem och äta och sen fara iväg - MEN! När jag kommer hem så är bakdäcket helt utan luft. Blev därför att ställa in hela alltet för min del vilket kändes väldigt surt då jag sett fram emot att träffa andra cyklister. Turligt nog visade det sig att det bara varit glapp i ventilen och inte punktering, vet inte om det var mitt fel då jag varit och pillat i ventilerna när jag försökte pumpa däcken före jag testcyklade en kort sväng i fredags. I morgon gäller det alltså, det är nybörjarträff i CK Guldkedjan och sen får vi väl se vart det bär... :) Mer info kommer senare!
Godnatt! /Matilda
cykeltur!
Planen var att försöka ta sig till Västerhaninge där det pågår kaninhoppning för att kolla lite, men jag kom till Handens köpcentrum och sen hittade jag verkligen inte vidare...! irrade omkring där ett bra tag innan jag beslöt mig för att cykla hem igen.
Det var go medvind på vägen dit vilket gjorde att jag kom ner på hastigheter på 2,06 min/km! Eller 37km/h som mest! hem gick det dock segare, benen svarade bra och orkade trampa, men motvinden gjorde sitt!
Nu står lunchen i micron, känns skönt att ha tränat 1,5 h och klockan är bara 11! Jag ska iväg med Oakley till en jobbarkompis idag som ska ta hand om henne medan jag är i spanien.
Trevlig träningsdag på er!
/Anja
Löpning och en himla massa hundträning
Det har varit mycket hundträning sista tiden, flera dagar i veckan har det blivit, så det har inte blivit så mycket tid kvar till träning. I måndags var jag iaf ute och sprang. Jag hade bara klocka med mig, det blev 36 min i ett lugnt tempo. Sprang 2,5 min, gick 1, sprang 2,5, gick 1 osv. Det blev nog runt 6 km skulle jag tro. Hade ont i knäna 2 dagar efter det. Fast jag försöker varva med att gå emellanåt och vänja kroppen successivt, surt! Måste komma igång och cykla så att jag får lite annan träning också. Jag var på gymmet i torsdags med hon som jag är ledsagare åt (hade det uppdraget när jag pluggade och har inte sagt upp det sen jag började jobba, får se ett tag hur det funkar). Hon har iaf köpt årskort på ett gym och vi hade en tid med instruktör som la upp ett träningsprogram för henne. Så den här gången blev det typ bara 4-5 rep på 8-10 maskiner och alltså inte så mycket till träning, men jag hoppas att jag kan följa med henne dit fler gånger när hon ska träna sitt program, för då kan jag ju träna precis lika mycket själv. Det känns i ryggen att jag inte styrketränat på länge, jag behöver verkligen det för att må bra i kroppen i vardagen och det är ju ännu viktigare än alla lopp som vi har att ladda för. Det är mycket man borde göra helt enkelt! All träning är ju något i alla fall, den bästa träningen är den som blir av och hittills har jag ju iaf fått in ett träningspass den här veckan :-)
/Hillevi
/Hillevi
Nya dojjor och helgplaner!
Sådär, nya dojjor beställda! Som vanligt blev det Saucony progrid guide, men denna gång modell 6. Nu har jag ju haft både 4:an, 5:an och snart 6:an. Mina gamla får alltså snart leta sig ut till en återvinningsbox. Men det kan vara bra att ha kvar dem ett tag till i invänjningsperioden.
Stockholm bjuder idag på strålande väder, 16 grader! Så idag har jag bestämt mig för att ta en tur ut till IKEA, andas lite IKEAluft och dessutom klocka in några mil på racern!! Det är verkligen på tiden! Enligt google maps är det 13,7 km enkel väg vilket känns som en lagom första tur!
Imorrn blir det troligtivs en riktig långtur! Oakley ska förmodligen till sin vakt som bor norr om stan 35 km enkel väg, det blir en perfekt cykeltur!! Börja ladda upp inför vättern med lite långturer!
Jag vet att jag inte ska gnälla, men det känns som jag haft en "dålig" träningsvecka och kommer ändå få in säkert 6 pass! Det har bara varit en segvecka, pollenmedecinen har börjat kicka in och jag är helt seg hela tiden! Får dra mig upp ur sängen och benen totalvägrar att komuniceras med..
Nej, nu ska jag klä på mig lite kläder och sen fixa tvätten, gå ut med lite glas och hämta ett paket jag beställt! :)
/ Anja
Dålig dag..!
Dagen inleddes med ett simpass, jag hade tänkt ut lite övningar jag skulle träna på men det blev inte alls något bra. Kaos var bara förnamnet i basängen, folk simmade typ kors och tvärs och jag blev påsimmad både framifrån och bakifrån!! Jag gav upp efter 40 min!
Sedan har jag vandrat in i en pollendimma och just nu är jag helt trött hela tiden pga antihistaminerna jag tar.
Dessutom har jag haft ett sådant godissug idag att jag inte vetat vart jag skulle ta vägen, det blev både kaka på jobbet, delicatoboll och chokladbollar hemma! typiskt!!
Imorrn hoppas jag kunna ta igen lite förlorad träning - box med en kollega står på jobbet. Jag ska säga åt henne att köra med mig.
Nu ska jag nog ta och krypa till sängs snart, läsa lite i min bok och sen sova. Så jag har lite energi imorrn! Skönt med helg sen iaf, sen är det Spanien dags!
Vi åker den 7/5 så det börjar ju ta sig!!
/ Anja