Anmäld till Blodomloppet
Det blev ett cykelpass i torsdags kväll. Ett kort sådant eftersom jag stack ut vid halvtio utan lysen på cykeln. Men jag körde samma runda som sist, den är 18,7 km, men det är grusväg första och sista biten, så där cyklar jag extremt sakta, mest rullar. Så jag ser det som att jag cyklar 15 km. 15 km är långt ifrån de 100 km som vi snart ska ge oss ut på, men men, jag var nöjd över att jag hann med ett pass i alla fall :-)
Det blir ingen Tjejmil för mig, för nu har jag gått med på att springa Blomomloppet här i Örebro 30:e augusti (2 dagar innan Tjejmilen). Några som hade dragit ihop lag, så då var det klart att jag skulle vara med :-) Jag har anmält mig till 10 km. Jag dör av att springa min 4,5 km runda här hemma, så nu har jag verkligen något att träna till om jag ska orka runt. Men kändes ju dumt att ta 5 km, det sprang jag ju förra året, någon utveckling måste det ju vara.
Nu åter till pluggandet. Tenta på fredag och det känns allt annat än bra just nu. Får se om den här veckans pluggande kan ge en lite bättre magkänsla :-)
/Hillevi
Hej för ett tag!
I fredags var det 1 år sedan vi bestämde oss för att köra tjejklassikern - grattis till oss!!
Idag drar jag till Spanien med skolan - sweet. Jag är tyvärr fortfarande inte helt 100, äter penicillin och är snorig som fasiken. Hoppas på att kunna kurera bort det. För snart är det ju dags eldprov nr 2! Tjejvättern! :D
Ha en bra vecka!
/anja
Idag drar jag till Spanien med skolan - sweet. Jag är tyvärr fortfarande inte helt 100, äter penicillin och är snorig som fasiken. Hoppas på att kunna kurera bort det. För snart är det ju dags eldprov nr 2! Tjejvättern! :D
Ha en bra vecka!
/anja
Anmäld igen!
Sådärja!
2013 - TJEJVASAN och jag är anmäld! :D Hoppas på ett bra startled och samma roliga upplevelse som i år! Ih, vad kul! Jag blir så peppad av sånt här!
Tävlingskalendern börjar ta form:
9/6 - Tjejvättern 100 km cykel
7/7 - Vansbrosimmet 1 km
18/8 - Vasastafetten
30/9 - Lidingö tjejlopp 10 km
23/2 2013 -Tjejvasan 30 km skidor
Sweeet! :D Nu känns livet sådär bra igen! Jag börjar bli på bättringsvägen från sjukdomen, har fått antibiotika så idag har jag inte alls varit lika risig. Imorrn är det sista jobbdagen innan Spanien, alla betyg ska vara klappade och klara. Kanske ska jag försöka hitta ett platt millopp och försöka pressa perset..? är jag i form för det? Just nu absolut inte.. men kanske efter sommaren?
/ Anja
2013 - TJEJVASAN och jag är anmäld! :D Hoppas på ett bra startled och samma roliga upplevelse som i år! Ih, vad kul! Jag blir så peppad av sånt här!
Tävlingskalendern börjar ta form:
9/6 - Tjejvättern 100 km cykel
7/7 - Vansbrosimmet 1 km
18/8 - Vasastafetten
30/9 - Lidingö tjejlopp 10 km
23/2 2013 -Tjejvasan 30 km skidor
Sweeet! :D Nu känns livet sådär bra igen! Jag börjar bli på bättringsvägen från sjukdomen, har fått antibiotika så idag har jag inte alls varit lika risig. Imorrn är det sista jobbdagen innan Spanien, alla betyg ska vara klappade och klara. Kanske ska jag försöka hitta ett platt millopp och försöka pressa perset..? är jag i form för det? Just nu absolut inte.. men kanske efter sommaren?
/ Anja
Anmäld!
Sådärja, Anmäld till vasastafetten, den 18/8 ska jag springa en av sträckorna mellan Sälen och Mora! :D
Vi saknar fortfarande några löpare till laget så är ni sugna finns det plats! ;D I övrigt har jag mått rätt ruttet idag. Halsen krånglar fortfarande och snoret är gul/grönt. Dvs bakterier har bosatt sig i mig. Har tagit till tunga artilleriet idag, penicilinet är inhandlat och har tagit första dosen. 10 dagar framöver blir det 3 doser /dag. Så hoppas jag vara fit for fight för Vättern! :D
I övrigt har jag nästan satt alla mina betyg... I princip... Jag toklängtar också efter spanienresan. Sol och värme, lite färg på vitbenen - ja tack! :)
/ Anja
Vi saknar fortfarande några löpare till laget så är ni sugna finns det plats! ;D I övrigt har jag mått rätt ruttet idag. Halsen krånglar fortfarande och snoret är gul/grönt. Dvs bakterier har bosatt sig i mig. Har tagit till tunga artilleriet idag, penicilinet är inhandlat och har tagit första dosen. 10 dagar framöver blir det 3 doser /dag. Så hoppas jag vara fit for fight för Vättern! :D
I övrigt har jag nästan satt alla mina betyg... I princip... Jag toklängtar också efter spanienresan. Sol och värme, lite färg på vitbenen - ja tack! :)
/ Anja
Kvällspass
Förra veckan blev det ingen träning. Denna veckas första pass blev igår kväll, med en liten kvällsrunda på 4,5 km löpning. Jag fick håll typ hela tiden och fick gå lite emellanåt, så det var ingen bra prestation direkt, men jag är nöjd att jag kom iväg i alla fall i det fina vädret. Valpen tar sjukt mycket tid så träningen får stå åt sidan. Jag är nöjd om jag får in ett pass i veckan fram till Vättern nu, det är målet :-)
/Hillevi
snor och snörvel!
Puh, Förkylningen har nog haft sin pik och just nu är det mest hosta och snor. Jag hoppas på att bli frisk till åt minstonde nästa måndag då jag far till Spanien!
I övrigt är jag tillbaka i Stockholm... Sista veckan innan alla betyg ska vara satta och puh, arbeten som ska rättas och kommenteras, alla arbeten under året ska vägas ihop och slutbetyg ska sättas.
Dessutom fick jag ett rätt ojust mail som jag inte riktigt kan släppa, jag svarade iaf på det sättet man ska svara på ett sånt mail - med att vara extra trevlig. Så jag hoppas att den jag fick det från fick lite dåligt samvete.
Nu ska jag iaf ta en dusch, det är så varmt idag att det nästan är olidligt i stan.. klibb!
/anja
I övrigt är jag tillbaka i Stockholm... Sista veckan innan alla betyg ska vara satta och puh, arbeten som ska rättas och kommenteras, alla arbeten under året ska vägas ihop och slutbetyg ska sättas.
Dessutom fick jag ett rätt ojust mail som jag inte riktigt kan släppa, jag svarade iaf på det sättet man ska svara på ett sånt mail - med att vara extra trevlig. Så jag hoppas att den jag fick det från fick lite dåligt samvete.
Nu ska jag iaf ta en dusch, det är så varmt idag att det nästan är olidligt i stan.. klibb!
/anja
Karlstad, cykling och baciller!
Hej på er!
Många dagar sedan sist. Vad har då hänt? Jo, i onsdags satte jag mig på en överfull Swebus till karlstad, ingen plats för utsträckning av benen så jag kände mig som en ostkrok när jag kom fram. Skönt att få komma hem minsann!
I torsdags stod klockan på 03:50, och trots att jag inte hade en väckarklocka ställd på typ 3 veckor var det inte så farligt, det var ju ljust när jag gick upp!! Väl på jobbet var det full rulle eftsrom vi hade 460m3 med inleverans (= 7 lastbilar, MYCKET gods!!) Vi var dock så bra bemannade att allt flöt på och det var riktigt kul att jobba! På vägen hem stannade jag hos en kompis och sen kollade jag på en lgh jag ska hyra i andra hand i sommar. Perfekt att ha boendet fixat i sommar med! Så for jag hem och tog det lugnt, nästa projekt var att ta sig ut till stallet. Eftersom bilen var utlånad blev det cykeltur. Så totalt blev det 60 km cykling i torsdags! Inte illa pinkat!! Tjejvättern skrämmer inte mig längre - 60 km på en dag + 5h jobb och en ridtur, dessutom på Skeppshulten och inte racern!! :)
Fredagsjobbet var tvärt om mot torsdagen, 1 lastbil på 80m3 och väldigt låg bemanning - men ska jag vara helt ärlig var fredagen tuffare än torsdagen!! Redan på morgonen kände jag mig raspig i halsen och det har ju inte blivit bättre precis..
Idag känns det verkligen som att skolbacillerna fått fäste i min hals och i morse kännde jag mig riktigt risig. Nu är det lite bättre men träning är det inte tal om! Vila får det bli! Dessutom har jag rättat klart alla mina skolarbeten jag hade med mig hem så jag känner mig nöjd. :)
Ikväll står grillning med mina fd sambosar på schemat och sen ev en tur på någon uteservering. Mysigt! :) Karlstadshelgen har för övrigt inneburit två turer ner till Lager 157, igår köpte jag ett par shorts och en klänning, idag var jag nere och köpte ett par likadana shorts i en annan färg (mörkblå + beige) de var så jäkla sköna! dessutom fick jag tillbaka min kamera som legat hemma hos Hille sedan vasan, hon är på distanskurshelg här i Karlstad så vi passade på att ses! :) När jag väl hade fått kameran hittade jag inte batteriladdaren, så efter mycket om och men hittade jag den tillslut i en sladhärva sedan förra gången jag laddade den, så nu är den på laddning, skönt att ha en kamera att ta lite foton på vardagen med! :)
Nej, nu ska jag runda av, ett långinlägg om det mesta som hänt, lite träning och mycket liv! :)
/ANJA
Många dagar sedan sist. Vad har då hänt? Jo, i onsdags satte jag mig på en överfull Swebus till karlstad, ingen plats för utsträckning av benen så jag kände mig som en ostkrok när jag kom fram. Skönt att få komma hem minsann!
I torsdags stod klockan på 03:50, och trots att jag inte hade en väckarklocka ställd på typ 3 veckor var det inte så farligt, det var ju ljust när jag gick upp!! Väl på jobbet var det full rulle eftsrom vi hade 460m3 med inleverans (= 7 lastbilar, MYCKET gods!!) Vi var dock så bra bemannade att allt flöt på och det var riktigt kul att jobba! På vägen hem stannade jag hos en kompis och sen kollade jag på en lgh jag ska hyra i andra hand i sommar. Perfekt att ha boendet fixat i sommar med! Så for jag hem och tog det lugnt, nästa projekt var att ta sig ut till stallet. Eftersom bilen var utlånad blev det cykeltur. Så totalt blev det 60 km cykling i torsdags! Inte illa pinkat!! Tjejvättern skrämmer inte mig längre - 60 km på en dag + 5h jobb och en ridtur, dessutom på Skeppshulten och inte racern!! :)
Fredagsjobbet var tvärt om mot torsdagen, 1 lastbil på 80m3 och väldigt låg bemanning - men ska jag vara helt ärlig var fredagen tuffare än torsdagen!! Redan på morgonen kände jag mig raspig i halsen och det har ju inte blivit bättre precis..
Idag känns det verkligen som att skolbacillerna fått fäste i min hals och i morse kännde jag mig riktigt risig. Nu är det lite bättre men träning är det inte tal om! Vila får det bli! Dessutom har jag rättat klart alla mina skolarbeten jag hade med mig hem så jag känner mig nöjd. :)
Ikväll står grillning med mina fd sambosar på schemat och sen ev en tur på någon uteservering. Mysigt! :) Karlstadshelgen har för övrigt inneburit två turer ner till Lager 157, igår köpte jag ett par shorts och en klänning, idag var jag nere och köpte ett par likadana shorts i en annan färg (mörkblå + beige) de var så jäkla sköna! dessutom fick jag tillbaka min kamera som legat hemma hos Hille sedan vasan, hon är på distanskurshelg här i Karlstad så vi passade på att ses! :) När jag väl hade fått kameran hittade jag inte batteriladdaren, så efter mycket om och men hittade jag den tillslut i en sladhärva sedan förra gången jag laddade den, så nu är den på laddning, skönt att ha en kamera att ta lite foton på vardagen med! :)
Nej, nu ska jag runda av, ett långinlägg om det mesta som hänt, lite träning och mycket liv! :)
/ANJA
Turkietbaciller
Nu var det väldigt längesen jag skrev något.
Valborgsmässoafton firade jag på tåget ner till Arlanda för att den 1 maj bege mig tillsammans med Malin en vecka till Alanya, Turkiet. En välbehövlig semester och allt var verkligen superbra, förutom vädret som får 4 av 5 ;) Om jag hade farit för att pressa i en vecka hade jag varit besviken, men nu var det mest för att komma iväg och då gör det inte så mycket att det "bara" var tre heldagar som var kanonbra, resten var halva dagen bra - förutom första dagen när det regnade.
Väl hemma hann jag knappt genom dörren innan jag åkte dit, förmodligen för att vi hade ätit något olämpligt. Kan tänka mig att maten på flygplatsen hem kan vara boven i dramat... Hur som helst slutade det med att jag på något konstigt sätt klarade av en hel tävlingsdag med kaninerna, sen har jag endast förflyttat mig mellan sängen, soffan och toaletten lördag-tisdag. Onsdag är första dagen jag kunnat göra något och jag har så svårt att kunna behärska mig och ta det "lagom" lugnt :P Jag hann med att hämta Dilba som än en gång varit till England för att visa upp hoppning där tillsammans med Ida, gå en sväng på stan, städa framsidan på lägenheten, kratta baksidan tillsammans med min världsbästa granne Sven-Olof (78 bast) som redan hade börjat, hämta några säckar spån och förflytta en av Vonkas as till burar, den står numera i hagen vid stallet och två av mina kaniner har redan fått flytta ut :) Hur jag och pappa ens lyckades röra på den kan jag fortfarande inte förstå, men på nåt sätt lyckades vi flytta den 2 mil.
Alla bantningsmetoder som finns kan åtminstone slänga sig i väggen, den turkiska bakterien jag fick med mig resulterade i att jag gick ner 3,5 kg på 4 dagar av att inte göra någonting! Dock inget jag rekommenderar, magsmärtorna var inte att leka med.
Snart får jag cykeln som jag ska cykla Tjejvättern med. Jag är väldigt sällan ute i god tid, så varför vara det nu? ;) Jag gruvar mig väldigt mycket för att cykla och har funderat starkt på var jag gett mig in på, även om jag aldrig skulle backa ur. Vad är det värsta som kan hända? Att jag får skavsår och inte kan röra mig på ett antal veckor? Typ, i mål ska jag i alla fall.
Jag kan fortfarande inte äta helt som vanligt så när jag kan börja träna som vanligt vet jag inte. Om inte annat får jag göra som Hille och lita på grundkondisen :)
/Matilda
Valborgsmässoafton firade jag på tåget ner till Arlanda för att den 1 maj bege mig tillsammans med Malin en vecka till Alanya, Turkiet. En välbehövlig semester och allt var verkligen superbra, förutom vädret som får 4 av 5 ;) Om jag hade farit för att pressa i en vecka hade jag varit besviken, men nu var det mest för att komma iväg och då gör det inte så mycket att det "bara" var tre heldagar som var kanonbra, resten var halva dagen bra - förutom första dagen när det regnade.
Väl hemma hann jag knappt genom dörren innan jag åkte dit, förmodligen för att vi hade ätit något olämpligt. Kan tänka mig att maten på flygplatsen hem kan vara boven i dramat... Hur som helst slutade det med att jag på något konstigt sätt klarade av en hel tävlingsdag med kaninerna, sen har jag endast förflyttat mig mellan sängen, soffan och toaletten lördag-tisdag. Onsdag är första dagen jag kunnat göra något och jag har så svårt att kunna behärska mig och ta det "lagom" lugnt :P Jag hann med att hämta Dilba som än en gång varit till England för att visa upp hoppning där tillsammans med Ida, gå en sväng på stan, städa framsidan på lägenheten, kratta baksidan tillsammans med min världsbästa granne Sven-Olof (78 bast) som redan hade börjat, hämta några säckar spån och förflytta en av Vonkas as till burar, den står numera i hagen vid stallet och två av mina kaniner har redan fått flytta ut :) Hur jag och pappa ens lyckades röra på den kan jag fortfarande inte förstå, men på nåt sätt lyckades vi flytta den 2 mil.
Alla bantningsmetoder som finns kan åtminstone slänga sig i väggen, den turkiska bakterien jag fick med mig resulterade i att jag gick ner 3,5 kg på 4 dagar av att inte göra någonting! Dock inget jag rekommenderar, magsmärtorna var inte att leka med.
Snart får jag cykeln som jag ska cykla Tjejvättern med. Jag är väldigt sällan ute i god tid, så varför vara det nu? ;) Jag gruvar mig väldigt mycket för att cykla och har funderat starkt på var jag gett mig in på, även om jag aldrig skulle backa ur. Vad är det värsta som kan hända? Att jag får skavsår och inte kan röra mig på ett antal veckor? Typ, i mål ska jag i alla fall.
Jag kan fortfarande inte äta helt som vanligt så när jag kan börja träna som vanligt vet jag inte. Om inte annat får jag göra som Hille och lita på grundkondisen :)
/Matilda
"Vila" från träningen
Det är lugnt med träning just nu. Hämtade hem världens sötaste hundvalp i lördags, så nu är det minst sagt fullt upp med honom. Tror att jag kommer ligga lågt med träningen tills jag får börja sova lite mer om nätterna. Det känns som att det är nog med att orka med skolan just nu. Nästa helg ska jag dessutom till Karlstad fredag-söndag för lite fältövningar med skolan, så då blir det inte mycket tid över. Ev. kanske det kan bli något träningspass på torsdag denna vecka, men jag får se hur det känns då. Hur trött jag än är så är jag i alla fall väldigt, väldigt glad över vårt lilla busfrö Willie, så nu lägger jag träningen åt sidan en kort period och njuter av lite valptid. Ett par cykelpass till innan Vättern är väl det som jag kommer försöka få in i träningsväg de närmsta veckorna, i övrigt hoppas jag på att grundkonditionen klarar Tjejvättern :-P
/Hillevi
Mera vasaloppet!
Det har inte blivit av att jag har anmält mig till vasan nästa år, men jag ska åka något av loppen!
Dock tog en kompis kontakt med mig idag och frågade om jag var på Stafettvasan (löpning, ett 10 manna lag sälen -Mora) i augusti. Jag var inte svårövertalad, även om jag fick klart för mig på en gång att jag var kandidat till någon av de längre sträckorna 10-15 km. Men åh vad pepp jag blev! :D
Kan också vara för att det har varit tokfint väder hela dagen, solen har skinit hela dagen och jag har spenderat den med två gamla gymnasiekompisar, lunch inne i stan och sen till Skansen med en utav dem. Mina vita axlar fick se solen för första gången sedan typ förra sommaren. Så skönt!
Planerna för veckan är sådeles lite mer cykling eftersom det inte blivit av på någon vecka. Sen tillbaka till Karlstad på onsdag och förhoppningsvis lite ridning, någon dag IKEA jobb (med tillhörande cykeltur dit & hem) och sen kompishäng som vanligt! :D
Jag har även köpt min cykelväska idag, så någon dag nu i veckan ska jag se om jag kan packa ner racerröd och tjyva med henne på tåget/bussen. :)
/ anja
Dock tog en kompis kontakt med mig idag och frågade om jag var på Stafettvasan (löpning, ett 10 manna lag sälen -Mora) i augusti. Jag var inte svårövertalad, även om jag fick klart för mig på en gång att jag var kandidat till någon av de längre sträckorna 10-15 km. Men åh vad pepp jag blev! :D
Kan också vara för att det har varit tokfint väder hela dagen, solen har skinit hela dagen och jag har spenderat den med två gamla gymnasiekompisar, lunch inne i stan och sen till Skansen med en utav dem. Mina vita axlar fick se solen för första gången sedan typ förra sommaren. Så skönt!
Planerna för veckan är sådeles lite mer cykling eftersom det inte blivit av på någon vecka. Sen tillbaka till Karlstad på onsdag och förhoppningsvis lite ridning, någon dag IKEA jobb (med tillhörande cykeltur dit & hem) och sen kompishäng som vanligt! :D
Jag har även köpt min cykelväska idag, så någon dag nu i veckan ska jag se om jag kan packa ner racerröd och tjyva med henne på tåget/bussen. :)
/ anja
Träningsopeppad
Senaste dagarna har jag efter skolan spenderat i sällskap med TVn och Soffan. Har varit väldigt otaggad på att träna. Hoppas att det vänder snart, för jag känner inte för att pressa mig ut och inte tycka det är roligt, då får det vara..
I övrigt har jag funderat fram och tillbaka på hur jag ska få cykeln till Vätternrundan. Funderar på att köpa ett cykelfodral och ta med den på tåget som "bagage", eller om jag ska packa in den i kartong och posta med bussgods. Idag ska jag iaf förhoppningsvis ta en tur ut till XXL sport i Bromma där de har cykelfodral för halva priset.
Morgonen har jag spenderat med att planera, tänka och fundera på min lägenhet. Jag hittar så himla mycket fina saker som jag vill ha men för att det inte ska bli information overload när man går in där får jag fortsätta drömma och kanske bara skaffa hälften av grejerna. Gardiner, handdukar och annan textil är väl det jag håller på att gå helt banans på... :) Jag längtar verkligen till i höst när jag får bo in mig ordentligt.
Nu ska jag återgå till planeringen, jag tror det kommer bli så fantastiskt fint och "anjigt" när jag fått gått loss :D
Kolla bara på dessa som är starkaste kandidaterna till en fondvägg i vardagsrummet. Jag kommer inte behöva ha en TV för jag kommer ha snyggaste tapeterna att kolla på!!
/anja
I övrigt har jag funderat fram och tillbaka på hur jag ska få cykeln till Vätternrundan. Funderar på att köpa ett cykelfodral och ta med den på tåget som "bagage", eller om jag ska packa in den i kartong och posta med bussgods. Idag ska jag iaf förhoppningsvis ta en tur ut till XXL sport i Bromma där de har cykelfodral för halva priset.
Morgonen har jag spenderat med att planera, tänka och fundera på min lägenhet. Jag hittar så himla mycket fina saker som jag vill ha men för att det inte ska bli information overload när man går in där får jag fortsätta drömma och kanske bara skaffa hälften av grejerna. Gardiner, handdukar och annan textil är väl det jag håller på att gå helt banans på... :) Jag längtar verkligen till i höst när jag får bo in mig ordentligt.
Nu ska jag återgå till planeringen, jag tror det kommer bli så fantastiskt fint och "anjigt" när jag fått gått loss :D
Kolla bara på dessa som är starkaste kandidaterna till en fondvägg i vardagsrummet. Jag kommer inte behöva ha en TV för jag kommer ha snyggaste tapeterna att kolla på!!
/anja
Styrka!
Dåligt väder flera dagar nu. Åkte ner till gymmet igår och körde lite styrka. Eller det blev 20 min crosstrainer och sen 2*10 på alla maskiner i cirkelgymmet. Att hållas på gymmet är inte den roligaste träningen för mig, men lite blev det ju gjort i alla fall. Hoppas att vädret vänder till det bättre snart så att uteträningen lockar. Det som är bra med det här vädret är att jag har ro till att sitta inne och plugga om dagarna :-)
Mindre än en månad kvar till Vättern. Min cykel har sett solen 3 ggr i år, varav endast
korta stunder. Jag får förlita mig på att spinningen i vinter gett något resultat :-)
/Hillevi
Träning, träning!
Sådär, nu ska vi summera. (med glädje)
Tors: 10 km
Fre: vila
Lör: 8 km
Sön: 7 km
Mån: Vila
Tis: 10 km
Ons: 7,2 km
SUMMA: 42,2 km!!
Med andra ord ett maraton på 5 träningspass.. :) på tot 7 dagar! Sweeet! :D Jag är mycket nöjd. Även om dagens pass mest bestod av trästocks-ben och försök att bygga upp det mentala. Det mentala är viktigt och jag har insett hur mycket jag egentligen kan pressa mig själv, förra terminen var en sån termin. Jag tror fortfarande jag lider lite av den terminen.. Tillsammans med det mentala med byta jobb-byta stad... Jag har funderat på om jag ska ställa upp och anmäla mig till Milloppet den 23/5 här i Stockholm. Igår känndes det bra i benen och jag var inne på om jag skulle ställa upp. idag var det tvärt om. Tunga ben, stela baksidor (tack och lov inga känningar i knäet/benhinnorna). Vi får se... Orkar jag mentalt pressa mig. För ska jag vara med ska jag bannemej gå för pers.. Jag vet inte. Om den mentala styrkan finns där eller om jag ska försöka bygga upp den till Vättern.
Jag har iaf till den 16/5 på mig att bestämma. Så vi får väl se. idag ska jag iaf njuta av att jag tagit mig an ett MARATON på 5 pass. SWEET:D
Ska ladda in rundorna från klockan med, men nu ligger den på laddning.
och nu är det mat! :D /ANJA
Tors: 10 km
Fre: vila
Lör: 8 km
Sön: 7 km
Mån: Vila
Tis: 10 km
Ons: 7,2 km
SUMMA: 42,2 km!!
Med andra ord ett maraton på 5 träningspass.. :) på tot 7 dagar! Sweeet! :D Jag är mycket nöjd. Även om dagens pass mest bestod av trästocks-ben och försök att bygga upp det mentala. Det mentala är viktigt och jag har insett hur mycket jag egentligen kan pressa mig själv, förra terminen var en sån termin. Jag tror fortfarande jag lider lite av den terminen.. Tillsammans med det mentala med byta jobb-byta stad... Jag har funderat på om jag ska ställa upp och anmäla mig till Milloppet den 23/5 här i Stockholm. Igår känndes det bra i benen och jag var inne på om jag skulle ställa upp. idag var det tvärt om. Tunga ben, stela baksidor (tack och lov inga känningar i knäet/benhinnorna). Vi får se... Orkar jag mentalt pressa mig. För ska jag vara med ska jag bannemej gå för pers.. Jag vet inte. Om den mentala styrkan finns där eller om jag ska försöka bygga upp den till Vättern.
Jag har iaf till den 16/5 på mig att bestämma. Så vi får väl se. idag ska jag iaf njuta av att jag tagit mig an ett MARATON på 5 pass. SWEET:D
Ska ladda in rundorna från klockan med, men nu ligger den på laddning.
och nu är det mat! :D /ANJA
Veckans första träningspass igår
Tog det ganska lugnt med studierna igår, fick en hel del annat gjort istället. Har en uppgift som ska vara inne kl 16 idag, så det blir studier fram tills dess idag om jag ska hinna klart, men det ska nog gå bra.
Igår tog jag mig i kragen för veckans första träningspass och det blev cykel. Var sugen på att springa, men vet att jag borde cykla istället. Jag var inte sugen, men när jag väl kom ut var det riktigt kul, eftersom det typ inte var någon trafik sådär en vardagförmiddag. Jag cyklade inte så långt, men trampade på och höll flåset uppe på den runda jag körde. Nästa gång måste jag cykla längre, kanske så att rundan tar en timme i alla fall. Igår cyklade jag dryga 18 km, men eftersom första 1,5 km och sista 1,5 är grusväg så kan man säga att jag cyklade 15 km. Inte bra att cykla med racercykeln på grusväg, vill inte få punktering, men jag tar det otroligt sakta där, så det blir som upp och nedvarvning kan man säga. Till nästa gång ska jag försöka lägga på några km. Jag får öka allt eftersom det känns bra helt enkelt. Vet dock inte riktigt om jag kommer hinna så många cykelpass innan Vättern, det beror på vädret och lite andra omständigheter, men vi får se :-) Nu känner jag mig i alla fall mer van med cykeln. Det enda är att jag fortfarande inte gillar att ge trafiktecken om jag har för hög fart, men det kommer nog det med. I övrigt har jag börjat slappna av så pass mycket att jag ramlade igår, haha. Jag tycker det är lite trögt att få loss fötterna, så jag brukar alltid lossa ena foten en bit innan jag vet att jag ska stanna. Igår kom jag fram till ett ställe där jag blev osäker på vägen, tänkte inte på att jag skulle lossa foten, så när jag väl hade så lite fart att jag tappade balansen, stod väl i princip helt stilla då, så försökte jag få ur foten, men hann inte ed det inna jag låg på sidan. Klantigt och lite blåmärken, men nu vet jag att det inte är värre än så, så jag kanske t.o.m. kan bli ännu mer avslappnad med fastsatta fötter framöver. Det som jag dock inte blev glad över var att min fina cykel blev lite skadad. Skrapade upp lite på sidan av sadeln och gjorde ett litet märke i styret. Klantigt värre, men sånt som kan hända. Innan jag stack ut mätte jag ut vilken runda jag skulle köra, så jag kan passa på att dela med mig av den :-) Jag blev taggad på att cykla mer eftersom det var så kul igår, men idag ösregnar det, så idag lyser träningslusten lite mer med sin frånvaro. Det blir nog vilodag kan jag tro. Måste ändå plugga, handla och lite annat.
Eftersom jag inte har flashig klocka som Anja, så får jag mäta ut rundan på eniro istället :-)
/Hillevi
10 km igen!
Efter skolan hade jag planerat en cykeltur. Men jag var inte alls sugen på att cykla, var trött och seg efter skolan, allmänt jättesockerlåg och började med att äta två digestivekex och massa prästost när jag kom hem från skolan. det fick upp mig lite och jag bestämde mig för att springa. Shorts och linne på och ut i friska luften. Mina ben är verkligen lakansvita efter typ 9 mån instängda i långbyxor men förhoppningsvis kan de få lite färg.. :)
Jag lät benen rulla på i sitt eget tempo, inga krav som helst. Gick i nerförsbackarna och sa att jag fick gå om jag blev trött, tänkte gå vid 5 km, men benen kändes fina så jag fortsatte.. gick lite i backarna och tänkte gå vid 8 km, vid 8 km kom jag in i någon form av andra andningen och kroppen kändes fin... Så jag fortsatte... Närmare 10 km ökade jag på lite och sista 500 var rätt tunga, men jag kirrade runt Djurgården på 58:50 min. :) (pulsen låg stadigt på ca 170-175 slag i minuten).
Väldigt bra för att vara en avslappningsrunda. Dessutom har jag avverkat 35 km på 4 pass (på 6 dagar!). imorrn är jag ju bara tvungen att ta 7 km löpning - vilket summerar upp mig till 42 km på en vecka :) Kanske inte något att hänga i julgranen för riktiga rävarna... men för mig är det mycket bra! .:)
På det hela har jag fått upp humöret rejält, från att vara trött och seg och allmänt irriterad efter skolan till en inre harmoni och dessutom den där sköna efter-träningen-tröttheten i kroppen.. I like! /anja
Jag lät benen rulla på i sitt eget tempo, inga krav som helst. Gick i nerförsbackarna och sa att jag fick gå om jag blev trött, tänkte gå vid 5 km, men benen kändes fina så jag fortsatte.. gick lite i backarna och tänkte gå vid 8 km, vid 8 km kom jag in i någon form av andra andningen och kroppen kändes fin... Så jag fortsatte... Närmare 10 km ökade jag på lite och sista 500 var rätt tunga, men jag kirrade runt Djurgården på 58:50 min. :) (pulsen låg stadigt på ca 170-175 slag i minuten).
Väldigt bra för att vara en avslappningsrunda. Dessutom har jag avverkat 35 km på 4 pass (på 6 dagar!). imorrn är jag ju bara tvungen att ta 7 km löpning - vilket summerar upp mig till 42 km på en vecka :) Kanske inte något att hänga i julgranen för riktiga rävarna... men för mig är det mycket bra! .:)
På det hela har jag fått upp humöret rejält, från att vara trött och seg och allmänt irriterad efter skolan till en inre harmoni och dessutom den där sköna efter-träningen-tröttheten i kroppen.. I like! /anja
Vaknar till sol idag igen!
Underbart väder det varit någon vecka nu. Och den här veckan har börjat betydligt lugnare än vad de senaste veckorna varit. Har gått upp vid kl 7 både igår och idag, fast jag inte har någon tid att passa, vilket känns bra för då hinner man få lite saker gjort. Så igår pluggade jag en hel del, har ganska bra självdisciplin för tillfället, vilket inte är allt för ofta för min del. Men nu läser jag lite Biologi från Karlstad. Jag gillar biologi, även om det ibland är tuffa tentor och så, men det är skönt att komma bort från pedagogiken där det aldrig finns något rätt svar utan allt är ett himla svamlande. Dessutom är föreläsningar på Karlstad på svenska, vilket jag inte är van med från Örebro, så det känns riktigt lyxigt och smidigt.
Sådär, 12 km avverkades i mina snygga Saucony skor. varav 11 km var joggning och 1 km nedvarvning. Kroppen svarade bra, tog typ 3-4 km innan jag kom in i andra andningen och jag lunkade på. I slutet avrundade jag med lite "intervaller" på strandvägen :P
Pulsen låg stadigt melllan 160-180, men den lugnar sig när jag behöver stanna och vänta på rödljusen.
Igår tog jag även en tur till IKEA kungens kurva, 15 km enkel väg med cykel, vägen dit tog 55 min, pga att jag var tvungen att stanna och kolla på kartan i varje korsning typ. Ville inte köra fel. Väl på IKEA köpte jag bestick åt mamma och sen tog jag en kanelbulle som belöning, och så hem igen! Denna gång gick det fortare, 40 min ungefär.
I övrigt har veckan gått fort, Imorrn måste jag ta en sväng förbi stan för att köpa strumpor. Jag packade med nästan alla mina par hem till karlstad för tvätt och glömde att ta med dem tillbaka. Smart anja. Så nu har jag typ 4 par strumpr här i Stockholm. Dessutom funderar jag på att slå till på ett par till Saucony skor, skulle behöva ha ett par att byta med.
Nu ska jag ta det lite lugnt med TVn som sällskap. :)
/anja
Tack vare att jag hade garmin:en på mig i torsdags kunde jag se vart cykelturen gick fel.. Jag får ta nya tag nästa gång!! Jag ska hitta en snabb väg mellan kungsholmen-Hammarbyhöjden!
Idag är det 1:a maj som har inletts med att vi åt grill-resterna från igår, grillat till frukost = mums! Idag bär det tillbaka till Stockholm, just nu är jag väldigt väldigt kluven. jag har fått två biljetter till humorgalan på Berns (really fancy, dresscode kavaj!!) Men det börjar kl 17 och mitt tåg är inte framme fören 18,20. Ska man ta och köpa en byssbiljett så man är i Stockholm 16,40..? Dock slutar inte mamma jobbet fören 18-19 tiden. Så jag har lite att fundera på..
Träningen då? Senaste veckan har den enbart bestått i cykelturer... Ioförsig är det väl bra, men jag skulle behöva få in längre cykelpass. Jag brukar ju cykla 15-20 km lätt utan att bli särskilt uttråkad, men längre... Jag har ju nu iaf hittat min iPod som varit borta sedan Tjejvasan, nu ska jag bara försöka synka den med musiken i itunes så jag kan få lite musik att lyssna på, då kanske det går lättare.
sen har jag tänkt mig ta en sväng på skolan gym också.. Kanske lyfta lite skrot, vi får se hur mycket folk det är på eftermiddagarna.. Jag får försöka stanna kvar och jobba lite sent så det inte är så mycket elever kvar.
Så, kolla på Humorgalan ikväll så kanske ni ser mig! Jag kommer ha en svart/vit klänning med röda blommor på :)
/Anja
Jag var ute och sprang i söndags förresten. Jag körde min gamla 4 km-runda, men la på en liten extra sväng i skogen. Så det blev lite blandat skog och grusväg. Skogen är riktigt kul, men man får lite bättre tempo på grusvägarna, det kan behövas för självförtroendet också :-) Den här rundan blev nog ungefär 4,5 km, inte så mycket längre med andra ord, men alltid något. Är dock inte helt nöjd med att fästingar bitar sig fast, plus att det i förrgår låg en jättefet huggormshona och solade på garageuppfarten, så nu är ormarna framme också, huuua!
Idag tänkte jag hinna med något träningspass också. Cykel eller löpning blir det nog. Borde inte springa för jag känner av det en del i mina knän, så jag har kommit fram till att jag helst ska springa 1 dag i veckan, inte mer, men i det här vädret vill man ju träna ut och då lockar löpningen. Cykla själv känns inte så lockande, men jag vet att jag borde. Vi får se vad det blir.
Har en del att plugga också, en inlämning till imorgon bl.a. Sen så ska jag ner på stan och fika med goda vänner i eftermiddag och tänkte passa på att springa in på Naturkompaniet och fixa lite grejer då. Det känns som en härlig dag!
/Hillevi
Äntligen över!
Sådär ja. Frukosten ligger i magen och kaffet är på väg ner, jag har världens lyx då mamma tycker om att mala kagffebönor varje morgon som hon brygger kaffe på = SVINGOTT kaffe!! :)
Gårdagen var min vilodag, Knäna sa ifrån lite när jag gick nerför i trappor men benen kändes fräscha änd.å. Dock tror jag att man måste vila ibland. Men idag blir det andra bullar, cykling står på schemat och en härligt långtur hoppas jag på! Det ska bli 14 grader och sol så jag är happy med vädret!!
I övrigt funderar jag på att spontananmäla mig till milloppet som går här i Stockholm den 23 maj. En mil runt i djurgården en onsdagskväll. Kan nog vara trevligt, dock vet jag inte om jag ska gå all in och riktigt hårdsatsa på milperset eller om jag ska lyssna på polleallergin. Dock ska jag väl isåfall först anmäla mig...
Nej, nu ska jag packa ner maten i väskan och göra mig iordning. Trots att jag numera tar lite längre tid på mig än 10 min på morgonen så är jag ändå rätt snabb ;) Jag har börjat vänja mig att få sova till 6,40.. ;)
/anja
Gårdagen var min vilodag, Knäna sa ifrån lite när jag gick nerför i trappor men benen kändes fräscha änd.å. Dock tror jag att man måste vila ibland. Men idag blir det andra bullar, cykling står på schemat och en härligt långtur hoppas jag på! Det ska bli 14 grader och sol så jag är happy med vädret!!
I övrigt funderar jag på att spontananmäla mig till milloppet som går här i Stockholm den 23 maj. En mil runt i djurgården en onsdagskväll. Kan nog vara trevligt, dock vet jag inte om jag ska gå all in och riktigt hårdsatsa på milperset eller om jag ska lyssna på polleallergin. Dock ska jag väl isåfall först anmäla mig...
Nej, nu ska jag packa ner maten i väskan och göra mig iordning. Trots att jag numera tar lite längre tid på mig än 10 min på morgonen så är jag ändå rätt snabb ;) Jag har börjat vänja mig att få sova till 6,40.. ;)
/anja
Summering!
Träningsveckan blev en kort vecka (ons-sön) men har trots det bjudut på många fina pass.
Kan summera det som
ons: 30 kr cykling
tors: 10 km löpning
Fre: Powerwalk/vila
Lör: 7 km löpning + 4 km upp/nedvarvning
Sön: 8 km löpning + 3 km upp/nervarvning
Mycket kondition med andra ord :) Ska försöka få in lite styrka nästa vecka, skulle vara bra tror jag :)
Imorrn ska iaf benen få vila, igår trodde jag aldrig att jag skulle komma upp ur sängen imorse, jag hade så fruktansvärt ont i benen, men imorse svarade benen som vanligt när jag steg upp. :)
Toppvecka med andra ord känns det som! :)
/anja
Kan summera det som
ons: 30 kr cykling
tors: 10 km löpning
Fre: Powerwalk/vila
Lör: 7 km löpning + 4 km upp/nedvarvning
Sön: 8 km löpning + 3 km upp/nervarvning
Mycket kondition med andra ord :) Ska försöka få in lite styrka nästa vecka, skulle vara bra tror jag :)
Imorrn ska iaf benen få vila, igår trodde jag aldrig att jag skulle komma upp ur sängen imorse, jag hade så fruktansvärt ont i benen, men imorse svarade benen som vanligt när jag steg upp. :)
Toppvecka med andra ord känns det som! :)
/anja
Lördag!
Idag är det lördag vilket innebär ledigt från skolan, jag har fortfarande inte alls vant mig vid det här med två lediga dagar i veckan. VAD gör man då??
Planen idag är iaf att ge sig ut och springa. Igår fick jag ett märkligt sug efter att kapa mitt 5 km personbästa på 26,41. Vet inte vart det kom ifrån, men känslan av att vara helt jävla slutkörd kom till mig och fy fan vad gött det skulle vara att få ner det under 25. Men KAN jag göra det när det inte är tävling? Det där med att pressa sig själv över den där bekvämlighetsgränsen är ju jobbigt också...
Men i 5 km? Det är alltså över på mindre än 25 min. Kanske kanske... Nu har jag lagt upp det här så då får man ju iaf göra ett försök. Blir en tur till Djurgården iaf, lite löpning ska jag allt få in. Sen ska mamma och jag gå på Strindbergs på Bukowskis, lite tavlor från Strinbergs ställs ut som mamma ville se. :) Eftersom jag är en snäll dotter hänger jag på (eller mest för att jag inte har så mycket annat för mig)... ;)
Vi får helt enkelt se vad jag rapporterar i eftermiddag.. :) Pulsklockan åker iaf på och gamla Sauconyskorna (vill inte försötra hälar/fötter i de nya på en gång)...
/anja
Planen idag är iaf att ge sig ut och springa. Igår fick jag ett märkligt sug efter att kapa mitt 5 km personbästa på 26,41. Vet inte vart det kom ifrån, men känslan av att vara helt jävla slutkörd kom till mig och fy fan vad gött det skulle vara att få ner det under 25. Men KAN jag göra det när det inte är tävling? Det där med att pressa sig själv över den där bekvämlighetsgränsen är ju jobbigt också...
Men i 5 km? Det är alltså över på mindre än 25 min. Kanske kanske... Nu har jag lagt upp det här så då får man ju iaf göra ett försök. Blir en tur till Djurgården iaf, lite löpning ska jag allt få in. Sen ska mamma och jag gå på Strindbergs på Bukowskis, lite tavlor från Strinbergs ställs ut som mamma ville se. :) Eftersom jag är en snäll dotter hänger jag på (eller mest för att jag inte har så mycket annat för mig)... ;)
Vi får helt enkelt se vad jag rapporterar i eftermiddag.. :) Pulsklockan åker iaf på och gamla Sauconyskorna (vill inte försötra hälar/fötter i de nya på en gång)...
/anja
Nyheter för mig med!
Idag drog jag efter skolan iväg till stan, först till stadium för att köpa strumpor då jag tog med mig typ alla par strumpor till karlstad för att tvätta - men sen inte tog med dem tillbaka (smart head..) Så jag hade typ 3 par här i stockholm :P Så jag passade på att köpa fler träningsstrumpor när jag ändå skulle ha strumpor. Sedan tog jag en sväng förbi löplabbet för att inhandla nya springskor, ett par Saucony som förra gången. Men det visade sig att de inte hade den modellen jag ville ha. Så jag belv skickad till Löplabbet Kungsholmen (inte visste jag att det fanns en butik typ granne med min skola!).
Så dessa fick följa med hem. Precis som mina andra Saucony klämmer de lite och känns ovana, men jag tror de kommer bli perfekta på mig!!
I övrigt får promenaden bli min träning idag, det är lite kallt ute och jag är rätt stel i höftböjarna. Så jag kommer igen med nya tag imorrn. Vad det blir har jag inte riktigt bestämt, cykling eller löpning...
/anja
Så dessa fick följa med hem. Precis som mina andra Saucony klämmer de lite och känns ovana, men jag tror de kommer bli perfekta på mig!!
I övrigt får promenaden bli min träning idag, det är lite kallt ute och jag är rätt stel i höftböjarna. Så jag kommer igen med nya tag imorrn. Vad det blir har jag inte riktigt bestämt, cykling eller löpning...
/anja
Årets första fästing
Har plockat ett par fästingar på kaninerna i år, men igår var det tydligen min tur. Efter rundan i skogen ställde jag mig i duschen och fick då syn på en fästing som lyckats bita sig fast. Nackdelen med att inte springa grusvägarna :-P
Eftersom bloggen blir lite roligare med bilder, så kom jag på att jag kan lägga bilder på skorna jag köpte, så det bjuder jag på idag! :-)
Nu åter till mitt pluggande! Ha en bra dag!
/Hillevi
Väder för uteträning
Den här veckan har det verkligen varit toppenväder. Ska bli kallt och regn i helgen har jag hört, så nu är jag glad att jag ändå varit ute varenda kväll. Vissa dagar trädgårdsarbete, och ett par dagar träning. Cyklade i tisdags. Det blev en runda på 3 mil och det gick betydligt bättre den här gången. Det går fortfarande inte jättefort, för jag fegar en hel del på vissa ställen, men bara det är landsväg så känns det som att jag har riktigt bra flyt. Och nu gick det lite bättre inne i bostadsområdena också, plus att jag kunde dricka och cykla samtidigt, haha. Sakta med säkert framåt :-)
Idag har jag varit ute och sprungit. Jag sprang i skogen så jag vet inte riktigt hur lång rundan blev, men det var nog minst 5 km i alla fall. Det är jag nöjd med! Skogen är lite mer krävande så det går lite långsammare fram känns det som och idag var det dessutom väldigt blött, men det är riktigt kul att springa i skogen ändå!
I övrigt har jag jobbat på skolan där jag praktiserat idag och igår, så imorgon blir det till att plugga ikapp för hela slanten. Eller, jag ska iväg vid kl 6.30 och inhandla lite trädgårdsgrejer, men efter det så :-)
Förresten så köpte jag nya cykelskor i tisdags också. Jag har skruvat om mina skor till racercykeln nu så för att kunna fortsätta gå på spinning utan att behöva byta fästen på på skorna, så behövde jag nya. Det var en kampanj, så jag slog till. Fick ge 499 kr för skorna och då ingick ett par pedaler också, inte så farligt tycker jag. Ska bli skönt med MTB-skor istället för racer, för då sitter ju själva spännet i sulan, istället för utanpå, så jag slipper halka omkring så inne på Friskis. Och när jag ändå var i farten så köpte jag nya promenadskor också. Måste ha gore-tex eller liknande när jag går i gräs/skogen och jag sliter ut ungefär ett par om året eftersom jag går väldigt mycket. Har ju såklart kängor också när det är säsong för det, men sommartid är det skönt at kunna gå i lite lättare skor också tycker jag. Har testat Ecco och Adidas senast. Nu blev det Salomon, får se om de håller lite längre för mitt slitage :-)
/Hillevi
löptur!
Sådär, 12 km avverkades i mina snygga Saucony skor. varav 11 km var joggning och 1 km nedvarvning. Kroppen svarade bra, tog typ 3-4 km innan jag kom in i andra andningen och jag lunkade på. I slutet avrundade jag med lite "intervaller" på strandvägen :P
Pulsen låg stadigt melllan 160-180, men den lugnar sig när jag behöver stanna och vänta på rödljusen.
Igår tog jag även en tur till IKEA kungens kurva, 15 km enkel väg med cykel, vägen dit tog 55 min, pga att jag var tvungen att stanna och kolla på kartan i varje korsning typ. Ville inte köra fel. Väl på IKEA köpte jag bestick åt mamma och sen tog jag en kanelbulle som belöning, och så hem igen! Denna gång gick det fortare, 40 min ungefär.
I övrigt har veckan gått fort, Imorrn måste jag ta en sväng förbi stan för att köpa strumpor. Jag packade med nästan alla mina par hem till karlstad för tvätt och glömde att ta med dem tillbaka. Smart anja. Så nu har jag typ 4 par strumpr här i Stockholm. Dessutom funderar jag på att slå till på ett par till Saucony skor, skulle behöva ha ett par att byta med.
Nu ska jag ta det lite lugnt med TVn som sällskap. :)
/anja
Cykelturen!
Tack vare att jag hade garmin:en på mig i torsdags kunde jag se vart cykelturen gick fel.. Jag får ta nya tag nästa gång!! Jag ska hitta en snabb väg mellan kungsholmen-Hammarbyhöjden!
Idag är det 1:a maj som har inletts med att vi åt grill-resterna från igår, grillat till frukost = mums! Idag bär det tillbaka till Stockholm, just nu är jag väldigt väldigt kluven. jag har fått två biljetter till humorgalan på Berns (really fancy, dresscode kavaj!!) Men det börjar kl 17 och mitt tåg är inte framme fören 18,20. Ska man ta och köpa en byssbiljett så man är i Stockholm 16,40..? Dock slutar inte mamma jobbet fören 18-19 tiden. Så jag har lite att fundera på..
Träningen då? Senaste veckan har den enbart bestått i cykelturer... Ioförsig är det väl bra, men jag skulle behöva få in längre cykelpass. Jag brukar ju cykla 15-20 km lätt utan att bli särskilt uttråkad, men längre... Jag har ju nu iaf hittat min iPod som varit borta sedan Tjejvasan, nu ska jag bara försöka synka den med musiken i itunes så jag kan få lite musik att lyssna på, då kanske det går lättare.
sen har jag tänkt mig ta en sväng på skolan gym också.. Kanske lyfta lite skrot, vi får se hur mycket folk det är på eftermiddagarna.. Jag får försöka stanna kvar och jobba lite sent så det inte är så mycket elever kvar.
Så, kolla på Humorgalan ikväll så kanske ni ser mig! Jag kommer ha en svart/vit klänning med röda blommor på :)
/Anja